Cuando te prepares para una excursión, escalada o incluso una aventura de escalada en montañas, páramos o colinas, debes prestar mucha atención al equipaje y la planificación. Como en la mayoría de deportes de aventura, estarás lejos de casa, tiendas y civilización. Tus recursos se limitarán a lo que tú y tus compañeros de senderismo llevéis a la espalda. ¡Aquí tienes una lista de lo que no debes olvidar para que tu aventura sea increíble!
Lo esencial
Mochila
- En primer lugar, una buena mochila es siempre la prioridad del senderista. Debe ser cómoda, práctica y fácil de llevar sin forzar la espalda (busca una con cinturón lumbar para redistribuir el peso y aliviar hombros).
Papel higiénico
- En cuanto a higiene, aunque muchos estén dispuestos a "apañarse", el papel higiénico es un artículo difícil de prescindir. Además, tiene usos incontables: desde pañuelo hasta encender fuego. Eso sí, en la naturaleza, recuerda que el papel usado puede atraer fauna y debemos dejar el mínimo rastro posible, por lo que quizá debas recogerlo después.
Botiquín
- Un botiquín con gasas, tiritas y lo esencial. El desodorante (aplicado en los pies) y calcetines técnicos ayudan a evitar ampollas.
Herramienta multiusos
- Una navaja suiza o similar: clásicas por una razón. Si llevas una, nunca te pillarán desprevenido. Desde modelos básicos hasta otros con abrelatas o destornillador, te sacarán de casi cualquier apuro. Su tamaño y peso mínimo son ideales para senderismo.
Comida
- Alimentos. Incluye snacks energéticos como frutos secos o barritas. Mantener los niveles de energía es clave. Más info en nutrición para senderismo.
Agua
- Cantimplora(s): Las mejores actualmente son las de acero inoxidable: ligeras y más ecológicas que el plástico. Hidratarse durante el ejercicio es vital, así que no escatimes.
Artículos curiosos pero útiles
Cuerda
- Un kit con cuerda fina y imperdibles. Estos básicos resuelven problemas imprevistos de formas creativas.
Bolsas de plástico
- Ante todo, respeto absoluto por el entorno. Tu lema: "Solo dejar huellas". Las bolsas de basura pequeñas sirven para residuos no biodegradables, pero también como improvisados aislantes o cubremochilas (¡son impermeables!).
Linterna
- Incluso con luna llena, algo de luz extra es útil. Hoy existen modelos sin pilas, así que solo te quedarás a oscuras si la pierdes.
Ropa adecuada
- Varias capas. Más importante que marcas caras es vestirse "a cebolla". Así te adaptas a cambios térmicos y el aire entre capas actúa como aislante.
Protección contra la lluvia
- Un chubasquero o poncho, porque el tiempo británico es impredecible y nadie disfruta mojado.
Bastones de senderismo
- Aunque puedan parecer algo ridículos, trabajan el 90% de tu musculatura, mejoran la resistencia y amortiguan descensos.
¡En tu próxima aventura, ten en cuenta estos consejos para una excursión sin contratiempos!
