Senderismo en España

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El senderismo es el más económico y accesible de los deportes por lo que necesitarás pensar mucho en busca de una excusa para no hacerlo. Caminar está al alcance de casi todos y, como mucho, gastarás en el transporte que te lleve hasta el punto desde el que quieras comenzar la ruta. Ya es hora de que te pongas las zapatillas y empieces a beneficiarte de todo lo que tiene para ofrecerte.

1. Empieza a andar ¡y listo!

No hay que prepararse como para una maratón si lo haces con cabeza y vas escogiendo las sendas que vayan con tu forma física. Con esto en cuenta hay excursiones para todos, tanto pequeños que hacen su primera salida al campo, como para aquellos que ya tienen las suelas desgastadas de las botas y pasan al trekking como siguiente nivel. Por este mismo motivo el senderismo encaja a la perfección con salidas escolares o viajes para asociaciones. Ninguna otra actividad puede dar cabida en un solo turno a grupos tan numerosos. Sus participantes compartirán la misma experiencia aunque físicamente sean muy diferentes.

2. Es un ejercicio saludable

Si además de entretenerte paseando como forma de ocio, te vuelves más guapo o más bella consiguiendo estar más tonificado piensas ¿dónde tengo que firmar? ¿no? Moverte caminando es uno de los ejercicios que menos impacto producen en tus articulaciones, es bueno para todo y para todos. Y pasando del aspecto más frívolo… te vendrá bien quemar grasas para mantener el colesterol a raya y abrir tus pulmones con un esfuerzo aeróbico que te sentará de lujo.

3. La naturaleza a tus pies

Cualquier sitio, en cualquier lugar, no importa el momento. Estas son las bases de esta modalidad. Conocerás los paisajes que te llamen la atención atravesando el bosque, bordeando la costa desde altos acantilados o siguiendo curiosos parajes semidesérticos. Eso sí, mejor con un guía. Un profesional es el único que puede asegurarte una ruta que vaya contigo y hará que no te pierdas. Hacer mal los cálculos y salir en solitario puede llevarte a tomar un itinerario demasiado largo que exprima tus energías para la vuelta. Corres el peligro de desorientarte y que tengan que ir a buscarte.

4. Una variedad infinita de recorridos

Desde una excursión básica por la Sierra de Guadarrama de un par de horas, hasta todo el día caminando por los Pirineos o jornadas enteras haciendo el Camino de Santiago… el senderismo no tiene límites. Puedes llegar a pie casi hasta cualquier lugar con una buena planificación y algo de tiempo. Tómatelo con calma y lleva algo en la mochila para hacer un pic nic e hidratarte bebiendo agua.

5. Conoce gente nueva

Por no necesitar, para hacer senderismo no necesitas ni amigos. Son muchos los grupos que se dedican a esto y que estarán encantados de que te unas a sus expediciones. Pregunta la fecha de sus próximas salidas y ve con ellos. Encontrarás personas entre las que es fácil integrarse ya que en este deporte no tendrás la presión de la competitividad. Todos camináis juntos y al mismo ritmo. No olvides que como mínimo tendréis en común el interés por la naturaleza. Descubrir qué más os conecta es cosa tuya.

Cuándo conviene hacer senderismo

Con la meteorología a tu favor, no tienes que esperar para tu próxima excursión ¡puedes salir ahora! Utiliza el sentido común: si estás en verano, ojo con las horas más calurosas, ponte una gorra y crema. Si el día está nublado te servirá con un chubasquero por si llega a llover pero cuidado con las tormentas al aire libre, es mejor que las evites. En otoño e invierno, y siempre que no haya nevado para que no te hundas, te bastará con ropa de abrigo. En cuanto pases unos minutos caminando ni siquiera notarás el frío.