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Consejos si vas a hacer Senderismo en Portugal
Disfrutar de la naturaleza es uno de los privilegios que tendrás durante tu estancia en Portugal, ya que su entorno natural te permite adentrarte en lugares especiales donde relajarte y desconectar de la rutina. Si quieres sentir la sensación de libertad que te da poder recorrer senderos entre las montañas y conocer rincones naturales especiales, no te puedes perder disfrutar de Portugal haciendo senderismo, otra perspectiva de este país que te dejará sin palabras.
1. ¿En qué zonas de Portugal puedes hacer las mejores rutas de senderismo?
El senderismo es un deporte en el que te puedes adentrar en cualquier momento de tu vida y en cualquier lugar, sin embargo, existen rincones especiales que no te puedes perder y aquí te decimos cuales. Disfruta de las mejores vistas naturales en el Castro Laboreiro, en Viana do Castelo, donde podrás acceder durante tu ruta de senderismo. Una experiencia que te dará la oportunidad de visitar el Castillo que aguarda, así como las iglesias y los puentes que encontrarás durante el recorrido. Adéntrate en el mundo del senderismo con una caminata por los 7 puentes de Mata da Albergaria. Un paseo agradable, de fácil acceso que te hará disfrutar de unas vistas increíbles en cada uno de los puentes ubicados sobre aguas turbulentas. No te preocupes por el calor, ya que la arboleda que te acompañará durante todo el recorrido te proporcionará sombra para que disfrutes aún más del paisaje. También podrás disfrutar del senderismo por la ruta que recorre los famosos Passadiços do Rio Paiva, en Aveiro. Un recorrido de más de 8 kilómetros en los que tendrás la oportunidad de disfrutar de la vista espectacular a la playa fluvial rodeada de flora salvaje. Si buscas una experiencia más montañosa, la podrás encontrar en la Serra do Xurés con la ruta de As Gralleiras de Pitoes donde podrás disfrutar de los mejores paisajes de la campiña portuguesa.
El senderismo es un deporte en el que te puedes adentrar en cualquier momento de tu vida y en cualquier lugar, sin embargo, existen rincones especiales que no te puedes perder y aquí te decimos cuales. Disfruta de las mejores vistas naturales en el Castro Laboreiro, en Viana do Castelo, donde podrás acceder durante tu ruta de senderismo. Una experiencia que te dará la oportunidad de visitar el Castillo que aguarda, así como las iglesias y los puentes que encontrarás durante el recorrido. Adéntrate en el mundo del senderismo con una caminata por los 7 puentes de Mata da Albergaria. Un paseo agradable, de fácil acceso que te hará disfrutar de unas vistas increíbles en cada uno de los puentes ubicados sobre aguas turbulentas. No te preocupes por el calor, ya que la arboleda que te acompañará durante todo el recorrido te proporcionará sombra para que disfrutes aún más del paisaje. También podrás disfrutar del senderismo por la ruta que recorre los famosos Passadiços do Rio Paiva, en Aveiro. Un recorrido de más de 8 kilómetros en los que tendrás la oportunidad de disfrutar de la vista espectacular a la playa fluvial rodeada de flora salvaje. Si buscas una experiencia más montañosa, la podrás encontrar en la Serra do Xurés con la ruta de As Gralleiras de Pitoes donde podrás disfrutar de los mejores paisajes de la campiña portuguesa.
2. ¿Qué tipos de senderos puedes encontrar en Portugal?
Dentro de la práctica de senderismo, existen diferentes tipos en función del recorrido que quieras realizar. En todo el territorio portugués podrás encontrar todo tipo de senderos en los que disfrutar de esta práctica y de la naturaleza. Aunque sea el menos habitual dada su distancia, es uno de los más demandados por los amantes del senderismo dentro de Portugal ya que te adentra por completo en un entorno salvaje. Hablamos de las rutas de senderismo de gran recorrido, en las que encontrarás recorridos de más de 30 kilómetros. No te asustes, ya que por lo general están diseñados para realizarse en más de un día. Si, tienes un nivel medio en cuanto al senderismo y estás acostumbrada a andar medias y largas distancias, lo mejor es que te adentres en una ruta de senderismo de pequeño recorrido. Que no te engañe el nombre, ya que el recorrido puede alcanzar hasta los 30 kilómetros, aunque no es lo habitual. Por lo general, el trayecto se extiende entre 10 y 20 kilómetros que tendrás la opción de recorrer hasta en 2 días. Y, por último y, diseñados para un nivel principiante, se encuentran las rutas de senderismo local, con recorridos menores de 10 kilómetros que podrás recorrer en pocas horas por un espacio lejos de la naturaleza y más centrado en un área local que podrás combinar con una visita cultural. ¿Cuál es tu mejor opción?
Dentro de la práctica de senderismo, existen diferentes tipos en función del recorrido que quieras realizar. En todo el territorio portugués podrás encontrar todo tipo de senderos en los que disfrutar de esta práctica y de la naturaleza. Aunque sea el menos habitual dada su distancia, es uno de los más demandados por los amantes del senderismo dentro de Portugal ya que te adentra por completo en un entorno salvaje. Hablamos de las rutas de senderismo de gran recorrido, en las que encontrarás recorridos de más de 30 kilómetros. No te asustes, ya que por lo general están diseñados para realizarse en más de un día. Si, tienes un nivel medio en cuanto al senderismo y estás acostumbrada a andar medias y largas distancias, lo mejor es que te adentres en una ruta de senderismo de pequeño recorrido. Que no te engañe el nombre, ya que el recorrido puede alcanzar hasta los 30 kilómetros, aunque no es lo habitual. Por lo general, el trayecto se extiende entre 10 y 20 kilómetros que tendrás la opción de recorrer hasta en 2 días. Y, por último y, diseñados para un nivel principiante, se encuentran las rutas de senderismo local, con recorridos menores de 10 kilómetros que podrás recorrer en pocas horas por un espacio lejos de la naturaleza y más centrado en un área local que podrás combinar con una visita cultural. ¿Cuál es tu mejor opción?
3. ¿Qué necesitas saber para hacer una de estas caminatas?
Para disfrutar de una jornada de senderismo no es necesario que sigas estos tips, para además, hacerlo de una forma segura. Lo más importante es hidratarse durante el recorrido, ya que esto nos salvará de muchos peligros. En los recorridos más empinados, es recomendable ir sin prisa, con pasos cortos y firmes, ya que la fatiga en una subida no es nada beneficioso para nosotros. Para poder conseguir marcar un ritmo estable, lo mejor es acompañarse de bastones, en los que cargaremos gran parte del peso de nuestro cuerpo y nos ayudarán a seguir avanzando. En este deporte la parte del cuerpo que más sufre son los pies, por eso es imprescindible hacerse con un calzado apropiado, a poder ser, botas de montaña para salvar esta zona de los fuertes impactos al pisar. En cuanto a la vestimenta, es necesario vestirnos por capas lo más finas posibles y evitando tejidos como el algodón, por lo que lo mejor es usar tejidos técnicos y de deporte. Por último, es muy común llevar una mochila durante las rutas de senderismo en donde guardar los objetos personales, el agua y demás elementos. Ante esto, lo más recomendable es hacer uso de una mochila que además de tener sujeción en los hombros, también tenga en las lumbares y la cadera. De esta manera evitaremos sufrir contracturas y calambres en estas zonas del cuerpo.
Para disfrutar de una jornada de senderismo no es necesario que sigas estos tips, para además, hacerlo de una forma segura. Lo más importante es hidratarse durante el recorrido, ya que esto nos salvará de muchos peligros. En los recorridos más empinados, es recomendable ir sin prisa, con pasos cortos y firmes, ya que la fatiga en una subida no es nada beneficioso para nosotros. Para poder conseguir marcar un ritmo estable, lo mejor es acompañarse de bastones, en los que cargaremos gran parte del peso de nuestro cuerpo y nos ayudarán a seguir avanzando. En este deporte la parte del cuerpo que más sufre son los pies, por eso es imprescindible hacerse con un calzado apropiado, a poder ser, botas de montaña para salvar esta zona de los fuertes impactos al pisar. En cuanto a la vestimenta, es necesario vestirnos por capas lo más finas posibles y evitando tejidos como el algodón, por lo que lo mejor es usar tejidos técnicos y de deporte. Por último, es muy común llevar una mochila durante las rutas de senderismo en donde guardar los objetos personales, el agua y demás elementos. Ante esto, lo más recomendable es hacer uso de una mochila que además de tener sujeción en los hombros, también tenga en las lumbares y la cadera. De esta manera evitaremos sufrir contracturas y calambres en estas zonas del cuerpo.
4. ¿Quién puede disfrutar de una ruta de trekking?
El senderismo se conoce como el deporte de todos para todos, ya que no es necesario, aunque sí recomendable, contar con la presencia de un guía puesto que todas las rutas mencionadas ya están preparadas para poder seguirlas sin dificultad con una buena señalización. Sin embargo, lo más normal es hacer las rutas en grupo, donde los miembros tienen diferentes edades y esto no supone ningún problema, siempre y cuando se adapten a las necesidades de cada uno de ellos, ya no solo a la edad, sino también al estado de salud de cada persona. Por lo que no es necesario tener una edad concreta para disfrutar de una actividad de senderismo en Portugal, sino que el requisito será preparar un recorrido que pueda ser seguido por todos los componentes del grupo. Por supuesto, para disfrutar de un día de campo y rodeado de naturaleza, no es necesario contar con ningún tipo de licencia, por lo que cualquiera puede iniciarse en este mundo cuando lo desee.
El senderismo se conoce como el deporte de todos para todos, ya que no es necesario, aunque sí recomendable, contar con la presencia de un guía puesto que todas las rutas mencionadas ya están preparadas para poder seguirlas sin dificultad con una buena señalización. Sin embargo, lo más normal es hacer las rutas en grupo, donde los miembros tienen diferentes edades y esto no supone ningún problema, siempre y cuando se adapten a las necesidades de cada uno de ellos, ya no solo a la edad, sino también al estado de salud de cada persona. Por lo que no es necesario tener una edad concreta para disfrutar de una actividad de senderismo en Portugal, sino que el requisito será preparar un recorrido que pueda ser seguido por todos los componentes del grupo. Por supuesto, para disfrutar de un día de campo y rodeado de naturaleza, no es necesario contar con ningún tipo de licencia, por lo que cualquiera puede iniciarse en este mundo cuando lo desee.
5. ¿Cuánto puede durar una ruta de senderismo?
Al igual que se adapta el tipo de ruta de senderismo en función de las características de los miembros del grupo, también se adapta la duración. Cada ruta tiene un tiempo estimado de duración, siendo las de mayor dificultad en las que empleas más tiempo, incluso, varios días. Por lo que la duración de una ruta puede variar entre unas horas, de dos a 6 horas, hasta 1 día o varios días. Para personas que cuentan con un nivel medio de experiencia en el senderismo y están cogiendo habilidad en este deporte, lo normal es hacer rutas de un nivel moderado que va de las 3 a las 5 horas. Para los principiantes o aquellas personas que por problemas de salud deben moderar su ejercicio, pueden acceder a un nivel muy bajo de rutas de menos de 2 horas o bajo de entre 2 y 3 horas como mucho. Y ya, para los experimentados dentro de un nivel medio que buscan un recorrido más exigente, pueden estar de 5 a 7 horas andando por caminos y calles.
Al igual que se adapta el tipo de ruta de senderismo en función de las características de los miembros del grupo, también se adapta la duración. Cada ruta tiene un tiempo estimado de duración, siendo las de mayor dificultad en las que empleas más tiempo, incluso, varios días. Por lo que la duración de una ruta puede variar entre unas horas, de dos a 6 horas, hasta 1 día o varios días. Para personas que cuentan con un nivel medio de experiencia en el senderismo y están cogiendo habilidad en este deporte, lo normal es hacer rutas de un nivel moderado que va de las 3 a las 5 horas. Para los principiantes o aquellas personas que por problemas de salud deben moderar su ejercicio, pueden acceder a un nivel muy bajo de rutas de menos de 2 horas o bajo de entre 2 y 3 horas como mucho. Y ya, para los experimentados dentro de un nivel medio que buscan un recorrido más exigente, pueden estar de 5 a 7 horas andando por caminos y calles.
¿Cuándo es la mejor época para hacer senderismo en Portugal?
Al tratarse de un deporte que se realiza al aire libre, lo ideal es practicarlo en época de tiempo bueno. Pero no te equivoques, el verano tampoco es la mejor opción, ya que las altas temperaturas no te harán vivir una experiencia agradable, sino que lo mejor es coger los meses de primavera y otoño, sobre todo los meses de septiembre y octubre.
Al tratarse de un deporte que se realiza al aire libre, lo ideal es practicarlo en época de tiempo bueno. Pero no te equivoques, el verano tampoco es la mejor opción, ya que las altas temperaturas no te harán vivir una experiencia agradable, sino que lo mejor es coger los meses de primavera y otoño, sobre todo los meses de septiembre y octubre.
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Actividades más populares por zona en Portugal
Preguntas frecuentes sobre Senderismo en Portugal
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Las principales localizaciones son:
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