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2. Ponte en forma

A pesar de no tener que hacer un esfuerzo sobrehumano, sí es cierto que se ejercitan bastantes músculos. La coordinación de movimientos entre las extremidades superiores e inferiores, hacen que las articulaciones trabajen, y bien. En una ruta de esquí de fondo se puede llegar a perder cerca de 780 kcal a la hora, posicionándose así entre los deportes que más calorías queman a la hora. Además, es divertido y se suele ir por paisajes maravillosos. Merece la pena ¿no?

4. ¿Clásico o skating?

Existen dos tipos de modalidad del esquí de fondo. El clásico es el que prueban todos los principiantes. Original de los países nórdicos, al no suponer gran dificultad de aprendizaje, suele ser una alternativa buena para los que no quieren sobresaltos. El skating lo practican los que tienen cierto conocimiento en esquí. Es más parecido al patinaje sobre hielo. Cuenta con más emoción pero también con más equilibrio y, en general, esfuerzo físico. ¿Con cuál te quedas?