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    Ruta larga en Caroux

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    Saint Jean de Cuculles, Hérault
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    La Ciotat, Bocas del Ródano
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    La Ciotat, Bocas del Ródano
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    2h30 introducción a la escalada hacia el valle de Arudy.

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    Louvie Juzon, Pirineos Atlánticos
    (2 opiniones) Excelente 
    desde 40€ precio/persona
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  • 3

    Descubrimiento de la escalada en el valle de Chamonix.

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    Chamonix Mont Blanc, Alta Saboya
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    Ascenso a la primera cumbre del valle de Chamonix 1D

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    Vogüé, Ardèche
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    Escalada de varios largos a las gargantas del Ardèche 4 horas

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    Aubenas, Ardèche
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    1/2 día de escalada en las Calanques de Marsella

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    La Ciotat, Bocas del Ródano
    (2 opiniones) Excelente 
    desde 40€ precio/persona
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  • 6

    Jornada de escalada en las Calanques de Marsella

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    La Ciotat, Bocas del Ródano
    (2 opiniones) Excelente 
    desde 70€ precio/persona
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  • 6

    1/2 día de escalada guiada en las Calanques de Marsella

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    La Ciotat, Bocas del Ródano
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    Escalada guiada en las Calanques de Marsella - 1 día

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    Jornada de escalada en las calas de Marsella

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    La Ciotat, Bocas del Ródano
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    La Ciotat, Bocas del Ródano
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    Clermont l'Hérault, Hérault
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    Iniciación a la escalada en las Gorges du Tarn 1/2 día

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    Rivière sur Tarn, Aveyron
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Tende

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Extérieur Nature

Marquixanes

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Office des Moniteurs Canyon Escalade du Languedoc

Saint Jean de Cuculles

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Montcalm Aventure

Vicdessos

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Chamonix Mont Blanc

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Consejos si vas a hacer Escalada en Francia

La escalada en roca se está volviendo cada vez más popular. Aunque se puede pensar que es un deporte extremo ya que requiere una buena condición física y tiene unas características técnicas muy concretas, se ha ganado el corazón de más de una persona, especialmente en Francia. Esto se debe a que te permite superar tus límites, desarrollar tus propias técnicas y, a menudo, ayuda a aumentar la confianza en uno mismo. Y esto no es todo, te enumeramos otras 5 razones por las que este deporte se debe practicar al menos una vez en la vida; Después de esta lectura, la escalada seguramente se convertirá en tu actividad favorita. Ya sea escalada libre (en una pared o búlder), escalada en hielo o montañismo. Veámoslas juntos:

1. Para superar el miedo a las alturas



Puede parecer paradójico, pero el remedio para estos miedos está aumentando. Hablamos de un remedio, porque vas a poder ir dosificando el ritmo de la actividad partiendo de alturas de nivel bajo y poco a poco irás afrontando tus miedos, mirando solo hacia arriba y olvidándote de lo que irás dejando detrás. Te aconsejamos que consultes nuestras ofertas de itinerarios, que van desde los de menor dificultad hasta los de mayor dificultad; digamos que el nivel inicial es II, ya que el I se realiza en tierra y no presenta ninguna dificultad de movimiento. En los niveles III y IV, los especialistas organizarán los subniveles de a, b o c, a veces incluso poniendo un + para especificar un nivel un poco más difícil que el anterior. Así que podrás subir de nivel lentamente para que puedas superar tus miedos y algún día llegar a la cima del nivel 9b +. Como el checo Adam Ondra o la leyenda estadounidense Chris Sharma.

2. Es un deporte de grupo



Si bien puedes pensar que es un deporte solitario, estás equivocado. Es una actividad aún más fascinante cuando la haces con tus amigos, con tu familia, todos compitiendo juntos. Incluso cuando te decidas por hacerlo individualmente, seguramente te harás amigo de los demás participantes que indirectamente te animarán a dar lo mejor de ti y a conseguir progesar. También puedes formar un grupo, para ponerte a prueba y hacer que tu experiencia sea aún más sorprendente, la adrenalina te llevará más allá de todos los límites. Harás acrobacias y movimientos que te darán la sensación de una libertad sin igual.

3. La escalada es accesible a todos



Como mencionanmos anteriormente, la escalada es un deporte que se divide en diferentes niveles, por lo que puedes practicarlo a cualquier edad. La edad mínima requerida es de 4 o 6 años, para realizar actividades indoor con cuerdas o para lecciones de iniciación. Los niños pueden cosechar grandes beneficios tanto psicosociales como psicomotores: superarse a sí mismos, asumir responsabilidades, aumentar la confianza en sí mismos, la capacidad para resolver dificultades, superar obstáculos, el sentido de observación y análisis, creatividad, etc ... Y los adultos son libres de elegir el camino que les conviene, desde el nivel principiante hasta el más experto.

4. Para fortalecer tu cuerpo y mente



No hay actividad de escalada en la que tu mente no tenga un objetivo a alcanzar, ya que tendrás que mantenerte enfocado en las distintas etapas para ir avanzando, controlando tus acciones; porque una simple vacilación te traerá de vuelta a la tierra y tendrás que empezar de nuevo. Por eso, planifica bien tu avance y sigue el plan al pie de la letra, con perseverancia. Hay varios métodos de progresión: estático, dinámico, tacón alto, compresión, etc. Pero puedes elegir el que más te convenga o crear uno nuevo, observando y analizando el terreno a escalar. Todo ello requiere mucho esfuerzo físico: se tensionan los músculos de los brazos, abdominales, piernas y espalda, y para ello se queman enormes cantidades de calorías. El cuerpo se vuelve más resistente y tus músculos se tonificarán de manera asombrosa.

5. Estarás en estrecho contacto con la naturaleza



Durante la actividad de escalada estarás en contacto con la naturaleza, treparás por paredes rocosas hasta llegar a la cima, y disfrutarás de un paisaje sorprendente. Por ello es recomendable no dañar las rocas, no dejar huellas de magnesio u otras manchas que puedan afectar negativamente a la naturaleza.

¿Cuándo quieres reservar tu sesión de escalada en Francia?



Nuestros monitores se encentran ubicados en toda Francia, en Ardèche, en los Pirineos Atlánticos, en Haute-Savoie (Haute-Savoie), etc. Puedes visitar nuestro sitio web y reservar en la región que mejor te venga. Esta experiencia se puede vivir de abril a septiembre en la mayoría de los casos, sin embargo es posible reservar en cualquier temporada; en invierno las rocas presentan buenas condiciones para el agarre, pero en verano debido al calor, a veces resbala, tenlo en cuenta.

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