Amigo betetero, con el otoño vuelven esas ganas de descubrir los mejores paisajes sobre dos ruedas. Por ello, si estás pensando en hacer una ruta de btt no dejes de seguir los consejos que harán que la actividad se lleve a cabo de la mejor forma posible.
Antes de salir con la mountain bike hay que estar bien equipado, ¿cómo? Con material de primera calidad y con aquellas herramientas que no podemos olvidar.
10 tips para pedalear sin problemas
- Antes de comenzar la ruta realiza estiramientos. Parece un aspecto sin importancia pero nada puede ir más lejos de la realidad. Puedes probar a ir de allá para acá durante unos momentos de forma suave, de este modo entrarás en calor sin forzarte demasiado.
- Prepárate la ruta. Es muy importante que sepas bien el camino por el que irás y los posibles obstáculos que puedas encontrarte a lo largo del recorrido. Un buen consejo es llevar contigo un mapa, aunque ya hayas realizado la ruta en otras ocasiones, pues nunca se sabe dónde se puede acabar.
- No te olvides de la mochila. En ella llevarás todo aquello de lo que no puedes prescindir durante la actividad, como por ejemplo agua, comida, accesorios de repuesto, etc.
- Herramientas. No las olvides en casa: nunca se sabrá cuándo se necesitará reparar alguna parte de la bici. ¿Qué herramientas son las imprescindibles? Aquellas como las llaves allen, destorinilladores (de estrella y plano), cámara de repuesto, parches y solución para parches, etc.
- Estar comunicado. Para ello lleva contigo siempre un móvil con batería, por si surge algún imprevisto.
- Ve siempre en compañía. Que al menos vaya una persona más contigo, así no estaréis solos en caso de necesitarlo. En la montaña a veces se pueden encontrar situaciones inesperadas.
- No te olvides llevar los víveres. La comida y el agua (dos litros) son imprescindibles, ¿por qué? Ten en cuenta que estás en continuo ejercicio y lo necesitarás. Sobre todo, tienes que saber calcular el tiempo de duración de la ruta y adaptar las cantidades de comida y bebida a la misma. ¡Ovida que no conviene que te deshidrates!
- Ropa. La necesaria para practicar ciclismo (maillot y coulotte) y la adecuada a cada estación del año. Evidentemente no es lo mismo la ropa para invierno que para verano pero nunca puedes olvidar el chubasquero .
- Casco y guantes. Han de ser tus amigos inseparables, por lo tanto haxzte con los mejores.
- Y por supuesto, no pases por alto el buen estado de la bicicleta. Cualquier avería inesperada puede jugarte una mala pasada. Llévala siempre a punto y no tendrás que preocuparte por nada más que por dar pedales.
¿Te han sido útiles? Ahora recuerda: ¡más vale prevenir que curar!
