Además, es una actividad agradable que se adapta a todos los perfiles: desde paseos en familia hasta surf de pie, pasando por emociones fuertes en aguas bravas o rutas. Puede practicarse en cualquier lugar gracias a la gran variedad de material disponible en el mercado.
Su simplicidad lleva a muchas personas a iniciarse sin monitor para conquistar las aguas. Por eso, te ofrecemos algunos consejos sobre errores a evitar, para que aproveches tus recursos eficientemente y no malgastes energía inútilmente.
1 – Usa las piernas
Los principiantes en paddle surf suelen centrarse demasiado en los brazos, olvidando por completo el gran grupo muscular de la espalda, el abdomen y las piernas. Este es el error más común entre quienes practican SUP por primera vez.
2 – Presta atención a la distancia entre tus manos en la pala
Colocar las manos a la distancia adecuada en la pala te dará más potencia al remar. Si están demasiado juntas en el mango, es señal de que estás usando demasiado los brazos y poco las piernas.
3 – No mires demasiado tus pies
Un comportamiento habitual en los novatos del paddle surf es mirar constantemente la tabla. Es un reflejo lógico, pero no ayuda a mantener el equilibrio. Mira al frente, y tu cuerpo seguirá. Adoptarás la postura correcta de forma más natural.
4 – Introduce toda la pala en el agua
Meter toda la pala en el agua te permite aprovechar al máximo la potencia de tu movimiento. Introducir solo la mitad hace que pierdas energía inútilmente y salpiques a todos los que te rodean.
5 – Cuida la amplitud de tus movimientos
Un movimiento demasiado amplio o demasiado corto supone un gasto innecesario de energía. Respeta las posibilidades de tu cuerpo mientras mantienes una buena postura sobre la tabla. Busca el agua bien delante de ti y saca la pala una vez que haya superado la altura de tus pies.
Como ves, es fácil ahorrar mucha energía. Los principiantes suelen estar tan entusiasmados con esta nueva actividad que sería una pena no aprovechar esa motivación de forma eficiente. No adquieras malos hábitos.
Lo importante es encontrar tu equilibrio sobre la tabla. Se recomienda empezar de rodillas para aprender los movimientos básicos (avanzar, girar, retroceder...) y levantarse cuando te sientas preparado.
Luego, usa los brazos como palanca, no como motor del desplazamiento. El brazo más bajo en la pala actúa como pivote central, y el otro te permite maniobrar.
Mantenlos ligeramente flexionados y rectos, dobla un poco las rodillas, y así involucrarás de forma natural la espalda, el torso y las piernas para ganar potencia.
Recuerda que la tabla se dirige con el cuerpo.
La primera semana, tu cuerpo tendrá que adaptarse a los movimientos, pero progresarás rápidamente. Solo asegúrate de seguir estos consejos para no perder tiempo y energía con una técnica incorrecta.
Una vez domines los principios básicos, estarás listo para enfrentarte a las olas.
Y el consejo más importante: ¡Diviértete!
¿Ganas de aventura? Practica paddle surf o SUP en tu lugar de vacaciones o cerca de casa. ¡Y no olvides contarnos tu experiencia en nuestro foro de Paddle Surf!
