Las ventanas de fichajes de la Premier League, la cobertura de los Juegos Olímpicos o incluso los partidos de fútbol del colegio de los niños pueden hacer parecer que el deporte es solo para jóvenes. Sin embargo, pisar un campo de tiro con arco te dará una perspectiva totalmente diferente. Jóvenes imitando a sus héroes de la gran pantalla, chicos y chicas preparándose para competiciones, y adultos de todos los ámbitos alternando entre el desarrollo silencioso de sus habilidades y el disfrute del ambiente sano de una comunidad de amigos.
No existen límites de edad máximos para disparar flechas con un arco. Al igual que ocurre con otras cosas —y personas— importantes en nuestras vidas, nuestra relación con el tiro con arco irá evolucionando, permitiendo que siga aportándonos satisfacción. ****
EL TIRO CON ARCO, UN DEPORTE INCLUSIVO
Aunque el tiro con arco puede ser un deporte competitivo, no implica contacto directo ni interacción con otros competidores. Esto significa que los factores limitantes del rendimiento son personales y pueden ser controlados o modificados por cada arquero. Un ajuste sencillo es el peso de apertura del arco (la fuerza necesaria para tensar la cuerda), mientras que los arcos compuestos modernos permiten pesos variables. La distancia de tiro y el tipo de diana también pueden adaptarse según la fuerza y la agudeza visual.
Existen muchas más adaptaciones posibles en el equipamiento y la configuración del campo que permiten la participación de todo tipo de personas: niños, individuos con movilidad reducida y arqueros de mayor edad.
BENEFICIOS FÍSICOS
Practicar tiro con arco con regularidad aporta numerosos beneficios físicos que lo convierten en una actividad tentadora para casi cualquier persona. Disparar correctamente implica mantener una postura equilibrada y erguida durante hasta medio minuto, extendiendo hombros y extremidades superiores mientras se utilizan los músculos con potencia y precisión.
Estos movimientos, repetidos una y otra vez, mejoran la fuerza y movilidad, además de quemar calorías y proporcionar un ligero entrenamiento cardiovascular. Además, al ser un ejercicio de bajo impacto (sin correr, saltar o movimientos bruscos, salvo soltar la cuerda con los dedos), es ideal para personas con artritis. ¡Incluso aumentarás tu cuenta de pasos sin darte cuenta al recorrer una y otra vez la distancia hasta la diana para recoger las flechas!
TIRO CON ARCO Y LA MENTE
Disparar con éxito no solo depende de la fuerza, sino también de la fortaleza mental. La concentración y el enfoque son dos habilidades que los arqueros desarrollan notablemente, tanto en el campo como en su vida diaria. Algunos también notan mejoras en su memoria y capacidad de retención.
Otro gran beneficio es el aumento de la confianza y autoestima. Durante la Segunda Guerra Mundial, el tiro con arco se usó notablemente en la rehabilitación de soldados heridos y con shock traumático en el Hospital Stoke Mandeville (Buckinghamshire). Los juegos celebrados allí dieron origen a los actuales Juegos Paralímpicos, uno de los eventos deportivos más inspiradores para personas con discapacidad.
EL ASPECTO SOCIAL
¿De qué sirve volverte más fuerte, ágil y seguro si no puedes compartirlo? La vida social del arquero te brindará muchas oportunidades para hacerlo. Tras completar un curso para principiantes y dominar lo básico, podrás unirte a un club local (hay cientos en Reino Unido). La mayoría organizan sesiones semanales y competiciones o eventos periódicos. La mezcla generacional en estos clubs es única, haciendo del tiro con arco una forma fantástica de ampliar tu círculo social y relacionarte con gente diversa.
Más allá de los clubs, existen competiciones, entrenamientos, recreaciones históricas y otras actividades. ¡Deja que tu arco y flechas sean la llave para un mundo de oportunidades!
Descubre más en nuestra guía de tiro con arco en Reino Unido, donde encontrarás sesiones de iniciación, cursos para principiantes y otras experiencias cerca de ti. ¡Déjanos tus preguntas en los comentarios!
