Mountain and Fitness

La montaña y el estado físico en los meses de invierno organizan excursiones guiadas con raquetas de nieve en las altas montañas.

Las salidas de Bergamo y Lecco tienen lugar con personal altamente calificado, compuestos por profesionales de deportes y senderismo y grandes conocedores de los valles oróbicos y los relieves de Valsassina, Valcamonica y Valtellina.

Ponemos a disposición de los excursionistas toda la preparación de nuestro equipo, para acompañarlo en días a la altitud con raquetas de nieve, tanto en itinerarios de nieve como en nieve fresca . Tenemos itinerarios previstos con distintos grados de longitud y tecnicismo, a lo largo de los cuales serán asistidos por instructores calificados en la variante de invierno de este deporte.
Las raquetas de nieve, o las raquetas de nieve más conocidas, dan la oportunidad de moverse fácilmente en la nieve sin resbalar o hundirse.
Ven y respira el aire limpio y fresco de las montañas de invierno, acompañándolo con una actividad dinámica y saludable para el cuerpo.
Mountain and Fitness funciona para asegurarse de estar satisfecho con la experiencia y cumplir con una actividad que lo entretiene y que esté saludable para la salud al mismo tiempo.
¡Te estamos esperando!

semanas por bicicleta

Si eres un entusiasta de dos ruedas y quieres pasar tus vacaciones desatando a personas apasionadas por este deporte como tú, montaña y fitness organiza vacaciones semanales por bicicleta que te harán vivir experiencias inolvidables.

Para el verano de 2016 están programados:

• Toscana: 7 días en los caminos de tierra de las colinas de Sienese, 30 km por día y durante la noche en la granja.
• Croacia: 7 días en bicicleta a lo largo de la península de Istrian, desviada de Trieste y Dorpo 7 días y aproximadamente 220 km, llegada a Pula. Regreso en autobús a Trieste.

Para más información: comuníquese directamente con el organizador.

Mountain and Fitness también se organiza durante cada fin de semana , comenzando desde el 1 de mayo y hasta el 1 de noviembre , excursiones en bicicleta de montaña para pequeños grupos en los caminos y en los caminos agro-silvo-pastorales de los Bergamo Valleys.

La partida generalmente se lleva a cabo alrededor de las 8.00 del Piazzale Della Stadio di Bergamo; El retorno, dependiendo de la longitud y la dificultad de la ruta, se espera entre las 16.00 y las 18.00. Durante la excursión, se detendrá para un almuerzo lleno o en los refugios alpinos del Brembana Val.
Para grupos ya formados por un mínimo de 4 personas , además, Mountain and Fitness propone fin de semana completo con alojamiento en B&B en los dolomitas y excursiones en MTB de diferentes dificultades entre las montañas más bellas del mundo.

Mountain and Fitness organiza actividades y sale en el campo de la trekking que sale de Bergamo y Lecco .

Las actividades tienen lugar en un entorno natural y recurren a sujetos de todas las edades y aptitud física. Entre las propuestas de que la montaña y el fitness también se inserta en sus vacaciones semanales de calendario en la cabaña en el verano, Rivoilda a niños de 8 a 12 años y multi-acción para adultos.
Las actividades para adultos son realmente múltiples y también incluyen viajes con actividades deportivas como el trekking. Además de las caminatas en la naturaleza incommentada de Valtellina, también están organizados caminos a lo largo del camino de Santiago. Un viaje de una semana entre Francia y España que será una oportunidad para mantenerse en forma y conocer gente.
Otra alternativa a este camino es la Via Francigena.

Incluso en los meses de invierno, el trekking no se renuncia, moviéndose sobre las raquetas de nieve, en los muchos espléndidos itinerarios de los prejuicios y los Alpes Orbie.

Gracias a los preparativos profesionales del Centro también en cursos de habilidades motoras generales y la posibilidad de contar los servicios de un entrenador personal para entrenamientos específicos en altitud para atletas.
¡La montaña y el fitness te espera!

en Mountain and Fitness se organizan cursos de caminata nórdicos , En sesiones de un día que lo llevará a aprender las técnicas simples que regulan la caminata nórdica , la práctica capaz de aumentar el 40% de la eficacia de la capacitación y el uso de la musculatura corporal, comparada con la caminata tradicional.

Nordic es, de hecho, una disciplina deportiva que garantiza un modo de entrenamiento dulce, capaz de trabajar activamente en la resistencia y aumentar la fuerza muscular, además de actuar directamente en el metabolismo basal.

Junto con los cursos, generalmente organizados en parques de la ciudad, los instructores y entrenadores preparados de montaña y la condición física organizan salidas en un entorno natural incluido el transporte (si es necesario) y los palos, para descubrir, además de ser bien, también una nueva forma de moverse en un entorno natural.