Encontrar beneficios en el deporte es tarea fácil. Al combinar los deportes acuáticos con las características del invierno, ¡los puntos positivos se multiplican! Es evidente que la temperatura del agua es más baja, pero al aventurarte en el medio acuático, tú:
- Mejoras considerablemente tu circulación sanguínea, estimulada por el frío.
- Quemas más calorías, debido al gasto extra de energía que hace tu cuerpo para mantener su temperatura interna.
- Liberas más endorfinas y estimulas el sistema parasimpático: la receta perfecta para relajarte y reducir el estrés.
- Refuerzas tu sistema inmunitario y aumentas tus defensas naturales frente a los virus estacionales.
Para ayudarte a navegar, hemos seleccionado el top 4 de las mejores actividades acuáticas para practicar en invierno en España:
1. Buceo
2. Surf
3. Barranquismo
4. Stand-up paddle
Buceo
Explorar la inmensidad acuática en invierno es descubrir esta disciplina bajo una nueva luz. Las técnicas submarinas que quizá conozcas requieren algunas adaptaciones para ajustarse a la temperatura del agua: aunque sea más exigente, ¡el buceo invernal es mucho más alucinante! En invierno, el agua es más clara, la visibilidad mejora y puedes observar especies diferentes.
También es la oportunidad de explorar nuevos lugares. ¿Conoces el buceo bajo hielo? En esta actividad, un instructor te guía para descubrir los paisajes fascinantes de los lagos helados: un espectáculo que solo puedes disfrutar en esta época del año. El mejor lugar para practicar buceo bajo hielo en España es los Pirineos y sus numerosos lagos congelados.
Surf
Olvida las imágenes idílicas de California y el surf en Malibú... ¡las mejores olas llegan fuera de temporada! No solo las playas están mucho menos concurridas, sino que los swells son más regulares, mejor formados y perfectos para sesiones largas. Aunque la adrenalina y la diversión harán que olvides el frío, te recomendamos equiparte con un buen traje de neopreno para combatir las bajas temperaturas. Incluso guantes y capucha para los más frioleros.
La costa Atlántica es ideal para deslizarse sobre las olas en invierno. En particular, disfrutarás de una sesión salvaje en las costas de Galicia, o con un curso para domar las olas tumultuosas de la Costa Vasca.
Barranquismo
En época de deshielo en las cumbres, los arroyos y torrentes se llenan de agua cristalina, ¡lo que marca el inicio de la temporada de barranquismo! Suele comenzar en marzo y te ofrece una actividad revitalizante, perfecta para estimular la circulación y reconectar con la naturaleza.
Te recomendamos probar los cursos de agua de los Pirineos, el Verdón o el Ardèche (adaptado a ubicaciones españolas como el Parque Natural de los Arribes del Duero) para vivir al máximo las emociones del barranquismo. Descubre nuestras actividades en los cañones más espectaculares por toda España.
Stand-up paddle
El invierno es ideal para disfrutar de la calma en los spots más populares, normalmente invadidos por turistas. Algunos servicios de alquiler están abiertos todo el año en la Costa Mediterránea. Si prefieres entornos rurales, encontrarás tu felicidad en los lagos del sur de España, rodeados de naturaleza.
Agradecerás el confort de un traje de neopreno para combatir el frío en caso de caída. ¡Y no olvides la crema solar! Aunque el sol invernal sea más suave, entre los rayos directos y el reflejo en el agua, tu piel necesita protección.
Muchos se quejan de los días cortos: en cambio, si eliges una sesión al atardecer, quedarás maravillado con el ocaso alrededor de las seis. ¡Un toque de romanticismo para cualquier escapada en pareja!
Como ves, el invierno es la época en que las actividades acuáticas ofrecen tanto tranquilidad como emociones intensas. Fuera de temporada, algunas son incluso más disfrutables que cuando llegan los veraneantes.
