Si vous lisez ceci, c'est que nous savons plus que trop bien que le sang de l'aventure coule dans vos veines. Votre envie d'explorer l'univers et la vie vous dépasse et oui, le monde de la plongée sous-marine vous ouvrira les portes d'un univers parallèle qui n'a rien à voir avec ce que nous pouvons connaître sur la terre ferme. 
La plongée est un sport nautique conçu pour tous les amoureux de la nature qui veulent échapper aux activités conventionnelles. La rapidité du quotidien est quelque chose qui, à certains moments, nous oblige à faire une pause et à penser à prendre un peu de répit, et c'est là que pendant nos temps libres, nous optons pour pratiquer des activités d'aventure. Mais comme nous ne naissons pas tous en sachant tout, il faut suivre une série de recommandations pour pouvoir se lancer dans les profondeurs marines.
Avant toute chose... Avez-vous une bonne condition physique ?
Si vous voulez profiter de la mer, il faut d'abord prendre en compte une série de considérations concernant votre santé, et par là nous ne voulons pas dire que vous devez faire de l'exercice quotidiennement mais que vous devez être en bonne santé.
Avez-vous des problèmes d'oreille ?
C'est généralement l'un des inconvénients les plus courants, car l'eau est un milieu où les pressions se ressentent principalement dans cette partie du corps et si vous souffrez déjà de petits maux, lors d'une plongée cela peut vous causer un problème plus grave en perdant votre capacité auditive ou en souffrant d'un vertige sévère. 
De plus, il y a d'autres maladies qui nous empêchent de pratiquer ce sport nautique, comme l'asthme, la dépression, le diabète, l'épilepsie, l'hypertension et, évidemment, la grossesse car elle peut être affectée par les variations de pression, entre autres. De plus, si nous prenons des médicaments, nous devons être particulièrement prudents à moins que le médecin ne nous ait garanti qu'il n'y a pas de problème.
Et c'est pourquoi, avant de pratiquer cette activité, vous devez passer par un examen médical préalable au baptême de plongée ou au début du cours. Les questions porteront sur les points suivants :
- Taille et poids
- Examen
- Anamnèse (où sont rassemblées toutes nos données : personnelles, génétiques, familiales, sportives)
- Spirométrie
- Électrocardiogramme basal
- Test d'effort sous-maximal sur un cycloergomètre progressif et sans gaz, où la tension artérielle est contrôlée.
Vous voulez en savoir plus ? Lisez : Certificat médical pour la pratique de la plongée
Si vous avez des doutes sur votre capacité à plonger ou sur où aller pour faire l'examen médical, adressez-vous à une entreprise de plongée et ils vous donneront les informations dont vous avez besoin.
Devrais-je choisir une école de plongée ?
Arrivé à ce point, vous vous poserez cette question et la réponse est clairement oui. C'est l'une des questions les plus importantes à prendre en compte. Sans leur aide, et sans que vous ayez aucune connaissance préalable sur cette pratique, il vous sera impossible de réaliser une plongée sans problème. La plongée est un sport sûr à condition de respecter et de connaître toutes les règles de sécurité. 
C'est pourquoi nous vous recommandons que, que vous souhaitiez faire un premier contact, ou que vous vouliez commencer votre carrière en tant que plongeur autonome, vous demandiez l'aide d'un centre de plongée. Ils se chargeront de vous conseiller comme il se doit et de mener à bien votre formation, que ce soit pour la pratique de la plongée de loisir ou professionnelle.
