不需要成為專業選手才能開始山地車運動。然而，也不是隨便跳上一輛自行車就能征服森林！要變得優秀，就像所有運動一樣，需要訓練、耐心和堅定不移的動力。
週末的山地車愛好者會很快獲得滿足感。但如果您想成為專業選手，則需要多年的時間來完善您的技術和技巧！
發現您正式開始山地車運動時需要考慮的5個主要要點！
選擇合適的山地車
市場上有各種各樣的裝備，價格也各不相同。
您可以找到適合不同地形的山地車。
根據您是在大自然中騎行（如山區、森林），還是在城市或人工地形中騎行，選擇適合的型號。
每種地形也有多種騎行方式:自由騎行、障礙跨越、特技......您需要選擇最適合自己需求的方式。
如果您是初學者，不需要選擇最昂貴的系列，其價格主要是由於使用的材料。這些更適合需要特定裝備的經驗豐富的山地車手。
帶著預算前來，並隨時向銷售人員諮詢，詳細解釋您的需求。
裝備
一旦找到適合您的山地車，您還需要特定的服裝。這將提供更多的舒適度和條件，讓您更快進步。
- 專用山地車短褲，為長途騎行提供更多舒適感
- 準備一件防水外套，以應對天氣變化
- 頭盔:同樣不可或缺，必須符合歐洲標準，並且完全適合您的頭型。
- 鞋子和襪子
山地車不是團隊運動，但這並不意味著它沒有規則。
- 遵守標記路線上的指示牌
- 不要嘗試遠超您水平的特技，並控制好速度
- 尊重您可能遇到的其他山地車手
- 做好準備，攜帶修理工具包，以免影響其他使用者
- 不要在試騎區域留下垃圾
- 注意動物。如果遇到，建議不要靠近
山地車運動需要耐力、力量和一點天賦。不建議在第一天就騎行80公里。
為了適應這項活動，您需要練習。為了增強耐力，您可以以60%的能力上下山坡，騎行多種地形，訓練前充分熱身，訓練後進行拉伸。這樣您的身體將逐步適應山地車運動。
一旦您感覺訓練充分，就可以挑戰一條越野路線！我們建議以小組形式出發，讓體驗更有趣且更安全。
您可以在我們的山地車論壇上提出任何問題！
