Escalada
A escalada é uma atividade brilhante que não exige apenas força, mas também flexibilidade e agilidade mental. Existem muitos centros de escalada indoor que fornecem equipamento de escalada e até salas especiais com equipamento adaptado, embora muitas vezes isto seja disponibilizado apenas para quem consegue ficar de pé. Outros centros oferecem escalada para cadeirantes, seja através de um sistema de polias especial que permite ao escalador subir a parede ou rocha usando a força superior do corpo enquanto está sentado na cadeira.
Se o escalador não conseguir subir sozinho, por vezes existe a opção de ser puxado. Embora isto não permita que o escalador realize a subida autonomamente, pode ser uma experiência emocionante que proporciona uma nova sensação.
Outra possibilidade para escaladores é a escalada em placas inclinadas. Consiste em escalar faces rochosas com inclinação inferior a 90 graus, o que pode ser menos intimidante. Também são ideais para adicionar plataformas e apoios que permitam aos escaladores descansar durante a subida. No entanto, se o escalador for descer pela placa, esta secção deve estar livre de apoios. É importante lembrar que, se forem utilizadas pegas de fixação, estas devem estar posicionadas nos lados da linha do corpo, e não ao longo dela, para que o escalador com deficiência não tenha de se puxar sobre elas.
Paredes verticais ou em negativo também podem ser uma opção para escaladores com deficiência e, em muitos casos, eles podem destacar-se e até superar escaladores sem deficiência, pois muitas vezes têm uma força superior incrível. A única desvantagem destas subidas é que é mais difícil descansar durante a ascensão, pelo que é boa ideia ter vários pontos de apoio ao longo do percurso.
Escaladores com deficiência também podem experimentar bouldering e travessias, mas como são atividades sem cordas, devem ser praticadas apenas até uma altura de 2,5m, com bons colchões de queda e pessoas a acompanhar.
Rappel
O rappel pode ser feito em cadeira de rodas se o local permitir e tiver o equipamento adequado. Para incluir cadeiras de rodas, o local deve ter uma placa inclinada para descer a cadeira, com uma superfície nivelada e paredes laterais ou uma forma ligeiramente côncava, para garantir que a cadeira não deslize em nenhum momento.
O rappel também pode ser feito sem cadeira de rodas, desde que haja dois pontos de ancoragem e nenhum ponto de fricção na parede onde a corda possa roçar.
Existem também deficiências que muitas vezes não consideramos, como surdez e falta de visão. Na escalada e no rappel, a comunicação é vital, mas há formas de contornar isso, como o método engenhoso de puxões na corda para comunicar com escaladores e praticantes de rappel surdos. Os cegos podem ter um percurso de escalada pré-estabelecido.
Arnês de suporte extra também estão disponíveis para maior segurança do escalador.
O British Mountaineering Council realiza uma competição anual de escalada onde todos os escaladores podem participar! Se estiver interessado em saber mais sobre escalada para todas as capacidades, fale com um centro de escalada perto de si!
