Pelo menos tem um primeiro contacto com um instrutor, que te dê as noções básicas e te ensine o que precisas de saber inicialmente. Se depois decidires ir por conta própria não há problema, mas arranja uma base antes que te possa evitar riscos desnecessários. Vale a pena.
1. Arranja um bom equipamento de esqui
A roupa, as botas e os esquis costumam ser alugados nas estações, por isso neste ponto não haveria problema, mas atenção, tens de prestar atenção a outros aspetos. Não te esqueças de levar óculos de sol (aqui tens um artigo sobre a importância dos óculos na neve), protetor solar, meias grossas, luvas e camisola térmica.
E lembra-te de levar uma pequena mochila com água, algo para petiscar e telemóvel com bateria caso precises de fazer uma chamada ou te perdes (não é fácil perder-se, mas mais vale prevenir).
2. Conhece o nível das pistas
Se é a tua primeira vez ou não tens muita experiência, segue estas indicações:
- Pista verde. É fácil e está direcionada para quem está a iniciar-se neste desporto. Costumam ser pistas curtas sem muita inclinação e sem muitos obstáculos, por isso estarás seguro :)
- Pista azul. Aqui a coisa começa a ficar divertida, com dificuldade média e alguns obstáculos que encontrarás no caminho, assim como mais inclinação. Mas atenção, não vás para esta se não dominas perfeitamente a verde.
- Pista vermelha: dirigidas àqueles que têm um nível médio-alto tanto em esqui como em snow. Têm uma inclinação elevada.
- Pista negra. É uma pista difícil: aqui encontrarás uma inclinação maior, caminhos mais estreitos e buracos. É muito importante que não entres aqui se não tens nível ou experiência para tal.
- Fora de pista. Envolve muita dificuldade e perigos naturais, como avalanches. Por isso, é obrigatório que, se não tens experiência, não saias das pistas destinadas à prática do desporto.
O principal é que não saias das pistas de esqui se não tens nível nem conheces o estado da neve. São zonas proibidas e se o são, é por alguma razão.
Também tens de ter em conta que se a meio da tua descida quiseres parar, nunca o faças no meio da pista, pois pode ser perigoso tanto para ti como para quem está a descer.
Quanto à prioridade dos participantes, tem sempre quem vai à tua frente, por isso deixa uma distância de segurança suficiente, pois, se ele cair, é tua a responsabilidade de evitar chocar com ele.
4. Aprende coisas básicas
Uma vez que sabes em que pista deves esquiar e já tiveste algumas aulas, há certas coisas de que não podes prescindir. Aqui entram vários pontos:
-1 Como colocar e tirar os esquis. Parece óbvio, mas é necessário que pratiques e tenhas isso claro antes de começares a esquiar. Por exemplo, em caso de queda, é mais fácil levantar-se no início tirando um dos esquis.
-2 Aprende a mover-te com os esquis. Caminha primeiro com eles porque é uma boa forma de te familiarizares com os esquis e em algum momento poderás precisar de avançar assim.
-3 Adquire uma boa postura corporal. Terás de ir com os joelhos flexionados e inclinado para a frente. No início pode custar manter esta postura sem perder o equilíbrio, mas terás de ter paciência e praticar.
-4 Domina a técnica de travagem. Imprescindível. Junta as pontas dos esquis e leva os calcanhares para fora, mas prestando especial atenção para não colocar uma ponta sobre a outra do esqui, pois poderia desequilibrar-te.
-5 Descobre como cair. Podes precisar num momento dado, sobretudo no início, para evitar chocar com árvores, pessoas ou qualquer outro obstáculo. Para isso terás de te deixar cair para o lado, preferencialmente em direção a montante e tentando não cair sobre os braços, mas sobre a anca e ombros.
-6 Faz amizade com o telecadeira/teleesqui. Precisarás dele para ir de uma pista para outra ou para subir a pista que acabaste de descer. Lembra-te sempre de tirar os bastões dos pulsos e não subas até que o responsável pelo teleesqui te avise. Atenção! Não te debruces uma vez em cima pois podes cair.
5. Procura não perder o controlo
Durante a descida é provável que em algum momento tenhas a sensação de que vais demasiado rápido ou que podes não travar corretamente.
Tens de ter duas coisas claras aqui: aprende a dominar a técnica de travagem :) e não te bloqueies se ganhares alguma velocidade, pois muitas vezes o medo de ir tão rápido faz-nos pensar que não vamos conseguir travar. E isso é o que impede que travemos de verdade.
6. Sê consciente dos teus limites
Já te mencionei noutro post, mas este ponto é fundamental. Vais ver, há muitas pessoas que, para não ficarem para trás do grupo ou simplesmente porque acham que nasceram para praticar este desporto, tentam chegar onde ainda não estão preparadas.
Isto pode ter duas consequências: gerar frustração por não conseguir chegar onde se queria, fazendo com que, em vez de desfrutar da atividade, se passe um mau dia e, o que pode ser pior, magoares-te ou magoar alguém.
7. Nunca vás sozinho
Em geral, esta premissa pode aplicar-se à grande maioria dos desportos, sobretudo pela tua segurança. É possível que caias e te magoes ou que te distraias e te percas. Ir com alguém sempre facilitará as coisas, além de que a diversão será obviamente muito maior.
E tu, que conselhos dás para quem está a começar? Que medidas de segurança achas necessárias? Conta-nos!
