Problemi alla pelle delle mani quando si scala?

Arrampicare, specialmente se si pratica su roccia, comporta un logoramento della pelle delle mani più comune di quanto si possa pensare. Infatti, il risultato delle prime volte che si scala può preoccupare a causa della spellatura che subiscono, ma presto si formeranno calli per permetterti di raggiungere tutte le vette che desideri. 

Ciò non toglie che ogni persona "soffra" risultati diversi rispetto ad altri quando si parla di arrampicata. Un aspetto molto influente è solitamente l'idratazione o la poca "durezza" che si ha se non si è abituati a lavorare molto con le mani. Per questo si raccomanda di non spalmarsi le mani almeno un giorno prima (e ancor meno lo stesso giorno) con qualsiasi tipo di crema che le mantenga morbide e idratate, in modo che i calli compaiano il prima possibile. 

Un altro consiglio che seguono persino gli arrampicatori più esperti è l'uso dei guanti. Questi non solo proteggono le mani da spellature e sfregamenti, ma ti aiutano anche ad aderire meglio alla roccia durante la salita. Non significa che, se sei incline alla spellatura, la eviteranno al 100%, ma sicuramente in gran parte. 

La pelle si rigenera costantemente e se la sottoponi a sforzi intensi è quando inizia a sfaldarsi da tutte le parti e si squilibra nella crescita, da qui si producono spellature, screpolature e persino ferite alle mani. Ma la verità è che arriverà un giorno in cui si indurirà e la pelle smetterà di rompersi così tanto.





La cosa migliore che puoi fare per tenere sotto controllo l'usura della pelle delle mani è utilizzare i seguenti prodotti usati da chi pratica più spesso l'arrampicata su roccia:

• La blastoestimulina è un composto perfetto per idratare e recuperare le ferite che compaiono sulle mani. È una pomata cicatrizzante molto utilizzata nel mondo dell'arrampicata, anche se si raccomanda di non abusarne, poiché la pelle smette di rigenerarsi da sola. 

• Il magnesio indurisce la pelle, quindi è altamente consigliato se hai mani delicate o molto idratate con tendenza a lacerarsi durante l'arrampicata. 

Per quanto riguarda i principali consigli per la cura delle mani seguiti da chi è abituato a lunghe giornate di arrampicata all'aperto, eccoli:

• È importante eliminare il magnesio residuo dalla nostra pelle non appena abbiamo finito di scalare, lavando le mani con cura. Questo prodotto, come ti dicevamo prima, secca molto la pelle e ritarda la sua rigenerazione. 

• Se dopo l'arrampicata hai pellicine o pelle sollevata, è meglio tagliarle con un taglia cuticole, purché non ci siano ferite. 

• Usa lime per levigare la pelle delle mani ed evitare rugosità o altri eccessi di pelle che potrebbero danneggiarsi su certi appigli di roccia. 

Ma senza dubbio, sarà la pratica a giovarti di più, sia per il rafforzamento delle tue mani che per la loro cura. Chi scala più spesso sa che la cura delle mani è fondamentale in questo sport. 

Il modo migliore per abituare le mani all'arrampicata su roccia è frequentare una palestra di arrampicata un paio di volte a settimana come pratica abituale nella tua routine. Le punte delle dita si induriranno e compariranno calli nelle pieghe delle mani, che sono le zone che soffrono di più. Ma quando si tratta di arrampicare... nulla importa! E come dice il proverbio... "il male con piacere non fa dolore".

Se hai chiaro che vuoi continuare a scalare e acquisire l'esperienza che desideri, la cosa migliore è praticare molto. Fortunatamente per tutti gli amanti dell'arrampicata, in Spagna non troverai solo palestre di arrampicata incredibili, ma anche montagne e vette perfette per salire fino in cima. Clicca qui e scopri tutte le possibilità che il nostro paese offre per arrampicare senza sosta.