Almeno fai un primo approccio con un istruttore, che ti darà le nozioni base e ti insegnerà ciò che devi sapere all'inizio. Se poi decidi di andare da solo nessun problema, ma acquisisci le basi prima che ti possano evitare rischi inutili. Ne vale la pena.
1. Procurati una buona attrezzatura da sci
L'abbigliamento, gli scarponi e gli sci di solito si noleggiano nelle stazioni, quindi su questo punto non ci sarebbero problemi, ma attenzione, devi prestare attenzione ad altri aspetti. Non dimenticare di portare occhiali da sole (qui trovi un articolo su quanto siano importanti gli occhiali sulla neve), crema solare, calze spesse, guanti e maglia termica.
E ricorda di portare uno zaino piccolo con acqua, qualcosa da sgranocchiare e il cellulare carico nel caso dovessi fare una chiamata o ti perdessi (non è facile perdersi, ma meglio prevenire).
2. Conosci il livello delle piste
Se è la tua prima volta o non hai molta esperienza segui queste indicazioni:
- Pista verde. È facile ed è rivolta a chi si sta avvicinando a questo sport. Di solito sono piste brevi senza molta pendenza e senza molti ostacoli, quindi sarai al sicuro :)
- Pista blu. Qui le cose si fanno divertenti, con difficoltà media e alcuni ostacoli che troverai lungo il percorso, oltre a una maggiore inclinazione. Ma attenzione, non avventurarti qui se non padroneggi perfettamente la verde.
- Pista rossa: rivolta a chi ha un livello medio-alto sia nello sci che nello snowboard. Presentano una pendenza elevata.
- Pista nera. È una pista difficile: qui troverai pendenze più ripide, percorsi più stretti e buche. È molto importante non avventurarti qui se non hai il livello o l'esperienza necessari.
- Fuori pista. Presenta molte difficoltà e pericoli naturali, come valanghe. Per questo è obbligatorio, se non hai esperienza, non uscire dalle piste abilitate per la pratica dello sport.
La cosa principale è non uscire dalle piste da sci se non hai il livello o non conosci lo stato della neve. Sono zone vietate e se lo sono c'è un motivo.
Devi anche considerare che se a metà della tua discesa vuoi fermarti, non puoi mai farlo in mezzo alla pista, perché può essere pericoloso sia per te che per chi sta scendendo.
Per quanto riguarda la priorità dei partecipanti, ce l'ha sempre chi ti precede, quindi mantieni una distanza di sicurezza sufficiente, perché se cade, è tua responsabilità evitare di scontrarti con lui.
4. Impara le cose basilari
Una volta che sai su quale pista sciare e hai preso qualche lezione, ci sono alcune cose di cui non puoi fare a meno. Ecco alcuni punti:
-1 Come indossare e togliere gli sci. Sembra ovvio, ma è necessario che ti eserciti e lo sappia bene prima di iniziare a sciare. Ad esempio, in caso di caduta, all'inizio è più facile rialzarsi togliendo uno degli sci.
-2 Impara a muoverti con gli sci. Prima cammina con loro perché è un buon modo per familiarizzare con gli sci e in qualche momento potresti aver bisogno di avanzare così.
-3 Acquista una buona postura corporea. Dovrai tenere le ginocchia flesse e inclinarti in avanti. All'inizio potresti trovare difficile mantenere questa posizione senza perdere l'equilibrio, ma dovrai avere pazienza e allenarti.
-4 Padroneggia la tecnica di frenata. Essenziale. Unisci le punte degli sci e porta i talloni verso l'esterno ma prestando particolare attenzione a non sovrapporre le punte, perché potresti perdere l'equilibrio.
-5 Scopri come cadere. Potresti averne bisogno in qualche momento, soprattutto all'inizio per evitare di scontrarti con alberi, persone o altri ostacoli. Per farlo dovrai lasciarti cadere di lato, preferibilmente in salita e cercando di non cadere sulle braccia, ma su fianco e spalle.
-6 Fai amicizia con lo skilift/seggiovia. Ti servirà per passare da una pista all'altra o per risalire la pista che hai appena disceso. Ricorda sempre di togliere i bastoncini dai polsi e non salire finché l'addetto allo skilift non te lo dice. Attenzione! Non sporgerti una volta in cima perché potresti cadere.
5. Cerca di non perdere il controllo
Durante la discesa è probabile che a un certo punto ti sembri di andare troppo veloce o di non riuscire a frenare correttamente.
Devi avere chiare due cose qui: impara a gestire la tecnica di frenata :) e non bloccarti se prendi un po' di velocità, perché spesso la paura di andare così veloci ci fa credere di non riuscire a frenare. Ed è proprio questo che ti impedisce di frenare davvero.
6. Sii consapevole dei tuoi limiti
Te l'ho già menzionato in qualche altro post, ma questo punto è fondamentale. Vedrai, ci sono molte persone che, per non rimanere indietro rispetto al gruppo o semplicemente perché credono di essere nate per praticare questo sport, cercano di arrivare dove non sono ancora preparate.
Questo può avere due conseguenze: generare frustrazione per non riuscire a raggiungere l'obiettivo, finendo per passare una brutta giornata invece di godersi l'attività, e, cosa peggiore, farsi male o ferire qualcuno.
7. Non andare mai da solo
In generale questa premessa si può applicare alla grande maggioranza degli sport, soprattutto per la tua sicurezza. Potresti cadere e farti male o distrarti e perderti. Andare con qualcuno renderà sempre le cose più facili, oltre a rendere ovviamente il divertimento molto maggiore.
E tu, quali consigli daresti per iniziare? Quali misure di sicurezza pensi siano necessarie? Raccontacelo!
