La plongée libre est un sport passionnant. Elle est utilisée dans diverses activités aquatiques comme la pêche sous-marine ou la photographie subaquatique. C'est aussi un sport de compétition appelé apnée ; le plongeur tente d'atteindre de grandes profondeurs en une seule inspiration ! L'utilisation d'appareils respiratoires est interdite.
L'entraînement en plongée libre
L'apnée exige une grande force physique et mentale. Le plongeur doit rester détendu pour éviter les dangers. Les méthodes d'entraînement incluent des marches en apnée : l'athlète tente de parcourir la plus grande distance possible en retenant sa respiration. Cela habitue les muscles à travailler en conditions anaérobies. Une autre méthode pratiquée avant la plongée est l'hyperventilation, destinée à retarder les signaux d'alerte du manque d'air.
Les risques de la plongée libre
Comme vous pouvez l'imaginer, l'apnée est un sport dangereux. Votre corps subit de nombreux changements sous l'eau, et les conséquences deviennent plus graves et complexes à mesure que vous descendez. La pression de l'eau sur les poumons peut avoir des effets sérieux comme :
• Bradycardie réflexe ; le rythme cardiaque ralentit
• Vasoconstriction ; les vaisseaux sanguins se contractent et le sang est dirigé vers le cœur, le cerveau et les poumons
• Syncope des profondeurs ; le manque d'oxygène provoque un évanouissement sous l'eau
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sport extrême, vous pouvez consulter nos centres de plongée à travers le Royaume-Uni. C'est une activité palpitante et, si elle est pratiquée sérieusement, vous pourrez même participer à des compétitions professionnelles.
