Lorsque vous partez pour une randonnée, de l'alpinisme ou même une excursion d'escalade en montagne, landes ou collines, une grande attention doit être portée à la préparation de votre sac. Comme pour la plupart des sports d'aventure, vous serez loin des magasins et de la civilisation. Vos ressources se limitent à ce que vous et vos compagnons de randonnée portez sur votre dos. Voici une liste de contrôle des indispensables à ne pas oublier pour faire de votre aventure un succès !
Les essentiels
Sac à dos
- En premier lieu, un bon sac à dos est toujours la priorité du randonneur. Il doit être confortable, pratique et facile à porter sans fatiguer le dos (privilégiez un modèle avec une ceinture ventrale pour répartir le poids).
Papier toilette
- En matière d'hygiène, si beaucoup sont prêts à faire des concessions, le papier toilette est un article difficile à remplacer. Il est aussi incroyablement utile pour plein de choses, des mouchoirs à l'allumage d'un feu. Cependant, en pleine nature, rappelez-vous que selon l'endroit, le papier usagé peut attirer les animaux et qu'il faut laisser le moins de traces possible - pensez donc à nettoyer après vous.
Trousse de secours
- Une trousse de secours avec compresses, pansements et autres essentiels. Le déodorant est aussi utile pour éviter les ampoules aux pieds (à appliquer directement), tout comme des chaussettes techniques.
Outil multifonction
- Un couteau suisse ou similaire : Ces couteaux sont des classiques pour une bonne raison. Si vous en possédez un, vous ne partirez jamais sans. Avec différents modèles allant du canif basique à des versions incluant ouvre-boîte et tournevis, ils peuvent vous sortir de presque tous les problèmes. Leur petite taille et leur légèreté les rendent parfaits pour la randonnée.
En-cas et repas
- De la nourriture. Prévoyez des barres énergétiques ou des mélanges de fruits secs. Maintenir son niveau d'énergie est crucial. Pour plus de conseils, consultez notre article sur la nutrition en randonnée.
Eau
- Une gourde (ou plusieurs) : Les meilleures sur le marché sont désormais en acier inoxydable - plus légères et écologiques que le plastique. L'hydratation est primordiale à l'effort, prévoyez toujours un stock suffisant.
Objets insolites mais utiles
Ficelle
- Un peu de ficelle et des épingles de sûreté. Ces basiques permettent de résoudre une infinité de problèmes imprévus.
Sacs plastiques
- D'abord, en pleine nature, respectez toujours l'environnement. "Ne laisser que ses empreintes" devrait être votre devise. Des petits sacs poubelle servent à ramasser les déchets non biodégradables, mais leur étanchéité les rend utiles dans bien d'autres situations (comme protection improvisée pour votre sac !).
Une lampe torche
- Même par pleine lune, un éclairage supplémentaire est pratique. Les nouveaux modèles sans piles éliminent le risque de vous retrouver dans le noir (sauf si vous égarez la lampe !).
Vêtements adaptés
- Plusieurs couches. Plutôt que des marques chères, privilégiez le système multicouche. Vous pourrez ainsi vous adapter aux changements de température. L'air entre les couches agit comme isolant pour mieux conserver la chaleur.
Couche imperméable
- Une veste de pluie ou un poncho, car la météo britannique est capricieuse et personne n'aime être trempé.
Bâtons de randonnée
- Ces bâtons, bien que parfois ridiculisés, sollicitent 90% des muscles, améliorent l'endurance et absorbent les chocs en descente.
Pour votre prochaine aventure, gardez ces conseils à l'esprit et profitez d'une excursion (espérons-le) sans tracas !
