Cher vététiste, avec l'automne revient l'envie de découvrir les plus beaux paysages sur deux roues. C'est pourquoi, si vous envisagez de faire une randonnée en VTT, ne manquez pas de suivre ces conseils qui vous permettront de pratiquer cette activité dans les meilleures conditions.
Avant de partir en mountain bike, il faut être bien équipé, comment ? Avec du matériel de première qualité et les outils indispensables.
10 astuces pour pédaler sans encombre
- Avant de commencer la randonnée, faites des étirements. Cela peut sembler anodin, mais c'est tout le contraire. Vous pouvez essayer d'aller doucement d'un côté à l'autre pendant quelques instants, ainsi vous vous échaufferez sans trop forcer.
- Préparez votre itinéraire. Il est très important de bien connaître le chemin que vous allez emprunter et les éventuels obstacles que vous pourriez rencontrer. Un bon conseil est d'avoir une carte avec vous, même si vous avez déjà fait cette randonnée auparavant, car on ne sait jamais où l'on peut se retrouver.
- N'oubliez pas votre sac à dos. Vous y mettrez tout ce dont vous ne pouvez pas vous passer pendant l'activité, comme de l'eau, de la nourriture, des accessoires de rechange, etc.
- Outils. Ne les oubliez pas à la maison : on ne sait jamais quand il faudra réparer une partie du vélo. Quels sont les outils indispensables ? Ceux comme les clés Allen, les tournevis (cruciformes et plats), une chambre à air de rechange, des rustines et de la colle à rustines, etc.
- Restez joignable. Pour cela, emportez toujours un téléphone chargé, au cas où un imprévu surviendrait.
- Partez toujours en groupe. Qu'au moins une personne vous accompagne, ainsi vous ne serez pas seul en cas de besoin. En montagne, on peut parfois faire face à des situations inattendues.
- N'oubliez pas les vivres. La nourriture et l'eau (deux litres) sont indispensables, pourquoi ? Gardez à l'esprit que vous êtes en plein effort et que vous en aurez besoin. Surtout, vous devez savoir estimer la durée de la randonnée et adapter les quantités de nourriture et de boisson en conséquence. Et n'oubliez pas qu'il ne faut pas vous déshydrater !
- Vêtements. Ceux nécessaires pour pratiquer le cyclisme (maillot et cuissard) et adaptés à chaque saison. Évidemment, les vêtements d'hiver ne sont pas les mêmes que ceux d'été, mais n'oubliez jamais le coupe-vent.
- Casque et gants. Ils doivent être vos inséparables compagnons, alors choisissez-les de qualité.
- Et bien sûr, ne négligez pas l'bon état de votre vélo. Toute panne inattendue peut vous jouer un mauvais tour. Gardez-le toujours en parfait état et vous n'aurez à vous soucier de rien d'autre que de pédaler.
Ces conseils vous ont-ils été utiles ? Maintenant, souvenez-vous : mieux vaut prévenir que guérir !
