No necesitas ser un profesional para empezar en el MTB. Sin embargo, tampoco basta con subirte a una bici y lanzarte a conquistar el bosque. Para volverte bueno, como en cualquier deporte, se requiere entrenamiento, paciencia y una motivación inquebrantable.
Los ciclistas de montaña de fin de semana encontrarán satisfacción rápidamente. Pero si quieres convertirte en un profesional, necesitarás años de perfeccionamiento para pulir tu técnica y tus trucos.
Descubre los 5 puntos principales que debes considerar cuando comienzas en el MTB de verdad.
Elegir la bicicleta adecuada
Existe una gran variedad de equipos, así como una diversidad de precios.
Las bicicletas de montaña que encontrarás están diseñadas para distintos tipos de terreno.
Tú decides cuál modelo elegir, dependiendo de si practicarás en la naturaleza: montaña, bosque, o incluso en entornos urbanos o pistas artificiales.
En cada terreno, también hay diferentes estilos: freeride, obstáculos, acrobacias... elige el que mejor se adapte a tus necesidades.
Si eres principiante, no es necesario gastar en las gamas más caras, cuyo precio se justifica por los materiales especializados. Estas están más recomendadas para ciclistas experimentados que necesitan equipo específico.
Llega con un presupuesto claro y no dudes en pedir consejo a un vendedor para explicarle exactamente lo que buscas.
El equipo necesario
Una vez que tengas la bicicleta ideal, necesitarás ropa especial. Esto te dará mayor comodidad y condiciones que te ayudarán a progresar más rápido.
- Short especial para MTB para mayor comodidad en recorridos largos
- Incluye también una chamarra impermeable para enfrentar los cambios de clima
- El casco: Indispensable, debe cumplir con normas europeas y ajustarse perfectamente a tu talla.
- Zapatos y calcetines adecuados
El MTB no es un deporte de equipo, pero eso no significa que no tenga reglas.
- Respeta las señales en los senderos marcados
- No intentes trucos que requieran un nivel mucho mayor al tuyo y controla tu velocidad
- Respeta a otros ciclistas que puedas encontrarte
- Ve preparado y lleva un kit de reparación para no obstruir a otros usuarios
- No dejes basura en las zonas de práctica
- Cuidado con los animales. Si te encuentras con alguno, evita acercarte
El MTB exige resistencia, fuerza y un poco de talento. No se recomienda intentar 80 km el primer día.
Para sentirte cómodo en esta actividad, deberás practicar. Para ganar resistencia, puedes subir y bajar colinas al 60% de tu capacidad, recorrer distintos terrenos, calentar bien antes de entrenar y estirar después. Así acostumbrarás a tu cuerpo a la práctica del MTB de manera progresiva.
Una vez que te sientas bien entrenado, ¡lánzate a conquistar un sendero! Te recomendamos ir en grupos pequeños para hacer la experiencia más divertida y segura.
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