Además, es una actividad divertida que se adapta a todo tipo de perfiles: desde paseos en familia hasta surf de pie, pasando por emociones fuertes en aguas rápidas o rutas de travesía. Puede practicarse en cualquier lugar gracias a la gran variedad de equipo disponible en el mercado.
Su simplicidad lleva a muchas personas a aventurarse sin instructor. Por eso, te damos algunos consejos sobre errores que debes evitar para aprovechar mejor tus recursos y no malgastar energía innecesariamente.
1 – Usa tus piernas
Quienes empiezan en el paddle surf suelen enfocarse demasiado en los brazos, olvidando por completo los grandes grupos musculares de la espalda, el abdomen y las piernas. Este es el error más común entre los principiantes del SUP.
2 – Presta atención a la distancia entre tus manos en el remo
Colocar las manos a la distancia correcta en el remo te dará más potencia al remar. Si las tienes demasiado juntas, es señal de que estás usando mucho los brazos y poco las piernas.
3 – No mires demasiado tus pies
Un comportamiento típico de los novatos en paddle surf es mirar constantemente la tabla. Es un reflejo natural, pero no ayuda a mantener el equilibrio. Mira al frente, y tu cuerpo seguirá la postura correcta de manera natural.
4 – Mete toda la pala del remo en el agua
Sumergir toda la pala del remo te permite aprovechar al máximo cada movimiento. Introducir solo la mitad desperdicia energía y salpica a quienes te rodean.
5 – Cuida la amplitud de tus movimientos
Un movimiento demasiado amplio o corto implica un gasto innecesario de energía. Adapta el ritmo a tu cuerpo manteniendo una buena postura sobre la tabla. Introduce el remo bien adelante y sácalo cuando supere la línea de tus pies.
Como ves, es fácil ahorrar energía. Los principiantes suelen estar tan emocionados que sería una pena no canalizar esa motivación de forma eficiente. Evita malos hábitos desde el inicio.
Lo clave es encontrar tu equilibrio sobre la tabla. Se recomienda empezar de rodillas para aprender lo básico (avanzar, girar, retroceder...) y levantarse cuando te sientas seguro.
Usa los brazos como palanca, no como motor. El brazo más bajo en el remo actúa como eje, mientras el otro dirige.
Mantenlos ligeramente flexionados y rectos, dobla un poco las rodillas, y así involucrarás de forma natural la espalda, el torso y las piernas para ganar potencia.
Recuerda que la tabla se dirige con el cuerpo.
La primera semana, tu cuerpo se adaptará, pero progresarás rápido. Solo sigue estos consejos para no perder tiempo ni energía con malas técnicas.
Una vez domines lo básico, estarás listo para desafiar las olas.
Y el consejo más importante: ¡Diviértete!
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