首先必須明確一點:直升機滑雪不適合初學者。直升機滑雪的環境和地形變化極大，可能從冰凍的緩坡一路滑到樹林間的陡峭斜坡。
雪況也至關重要——從輕盈蓬鬆到因風壓實的硬雪，甚至介於兩者之間的無數變化。
你必須是資深滑雪者，且能應對突發的艱難情況。雖然難以精確定義參與直升機滑雪所需的最低技術門檻，但以下通用準則可供參考:
- 需具備常規滑雪道（包括高難度雪道）經驗，能毫不猶豫地從藍道切換至黑道，最好有多年滑雪資歷。
- 即使沒有Alberto Tomba（意大利滑雪傳奇）的技術水平，仍可參與直升機滑雪。
- 必要時需掌握橫向滑行、之字形攀登等基礎技術動作，甚至能閉眼完成。
- 若未滑過高海拔粉雪，至少需有野雪經驗並適應原始地形。
實用建議
- 給新手的首要建議:選擇有嚮導帶領的初學者團。
- 出發前盡可能多練習，嘗試高落差斜坡與道外跳躍。
- 參加專業課程，並獲取對自身水平的客觀評估。
- 在直升機滑雪前八週開始體能訓練，增強力量與耐力。騎單車、重量訓練、跑步或游泳皆有益處。體能越好，體驗越暢快，受傷風險也越低。
