對於計劃在下個週末登山的朋友們，沒有什麼比一些建議更能幫助你們充分享受大自然的美好時光，避免任何意外破壞興致。
在山上可以進行哪些冒險運動？
選擇非常豐富，從攀岩到徒步旅行，還有山地自行車或溪降等。正如你所見，選擇相當廣泛，總有一款適合你。
無論你選擇哪種運動，一定要裝備齊全，不要遺漏任何必需品！
- 服裝和鞋子。 必須舒適且適合你從事的運動。例如，徒步旅行時不能穿攀岩用的攀岩鞋，後者是攀岩的必備裝備。請務必記住，要為意外情況做好準備，即使陽光燦爛，也可能突然遭遇暴雨。
- 背包。 千萬別忘記！背包裡要裝上所有必需品:雨衣、食物和飲水、小急救包、防曬霜、帽子、GPS、指南針、火柴、充滿電的手機等。記住，選擇的背包必須舒適且帶有緩衝墊。
- 食物和飲水。 即使你計劃在山上停留的時間不長，也無法預料行程是否會延長，因此要帶一些零食，如能量棒或糖果，它們能快速補充熱量。飲水方面，至少攜帶一瓶兩升的水。冬天即使不覺得口渴，也需要補充水分。
- 結伴同行。 切勿獨自前往，至少與一人同行。雖然可能不會發生意外，但在某些時刻你可能需要幫助。此外，你應該讓一位不參與活動的親友知道你們的去向，並保持聯繫暢通。
- 計劃行程。 清楚知道目的地和路線至關重要。出發前別忘了查看天氣預報。
最後的建議是:選擇適合自己體能和需求的路線，注意安全，下水前檢查河流或水池的狀況，保護環境，最重要的是......盡情享受山野之樂！
