羅莎·費爾南德斯

羅莎·費爾南德斯是一位畢生致力於冒險運動的阿斯圖里亞斯登山家，尤其鍾情於那些需要超越自我的項目，例如攀岩。透過這項運動，她成功征服了珠穆朗瑪峰，並完成了「七大高峰」計劃——登頂全球七座最高峰。

但她並未忽略其他項目，如山地自行車，藉此穿越喜馬拉雅山脈，實現了個人挑戰。她撰寫了兩本書，仍持續構思新目標。如今手握醫生許可，她正計劃重返喜馬拉雅。我們祝福她的下一次冒險一切順利。

Yumping.- 作為土生土長的阿斯圖里亞斯人，你在群山環抱中長大。請問，你是何時開始登山運動的？
羅莎·費爾南德斯.- 是的，我出生在一個山村。最初是與丈夫和朋友們一起登山。八十年代，我的首座山峰是歐洲之巔。

Y.- 當你決定投身山地運動時，是否獲得家人的支持？
R.F.- 是的，他們始終支持我，儘管並不熱衷。

Y.- 你的訓練是如何開始的？
R.F.- 我原本只是業餘運動愛好者，但後來開始投入更多時間登山，專注提升體能以適應連續多日的長途跋涉。

Y.- 1997年你首次遠征喜馬拉雅。還記得當時的籌備過程嗎？
R.F.- 記得隊伍原有七名男性，他們想增加一名女性以便更容易獲得贊助。有趣的是，他們先徵詢我丈夫的意見，他認為這是好主意，於是邀請我加入。我在1996年登頂馬特洪峰，這讓我小有名氣。隊伍中有人曾去過喜馬拉雅。

一切都很自然隨性，但也充滿不確定性。我們花了數月籌備。對我而言，這趟旅程如此新奇而震撼，宏偉山脈令我著迷。最終一切順利。

Y.- 當你站在峰頂時，腦中閃過的第一個念頭是什麼？
R.F.- 我感到平靜而幸福，陽光下的湛藍天空與壯麗景色令人屏息。那種美好讓我捨不得下山。當時我就知道，這絕不會是最後一次。那年代通訊不便，直到十天後家人才得知我們成功的消息——此前他們已數週沒有我們的音訊。

Y.- 你踏足過無數山巔:迦舒布魯姆II峰、希夏邦馬峰、道拉吉里峰、珠穆朗瑪峰......哪個地方最令你驚嘆？
R.F.- 喜馬拉雅是無可比擬的，而珠穆朗瑪峰擁有一切:最壯美（至少對我而言）、最完整。它完全符合我的期待。

每座山都有獨特魅力。巴布亞新幾內亞的查亞峰曾讓我驚艷——遙遠而絕美。當我長途跋涉至地球另一端時，竟發現那裡的景緻酷似歐洲之巔，但高度是兩倍有餘。可惜其難以抵達的特性讓多數登山者望而卻步。

Y.- 作為登山家，為何選擇騎行穿越喜馬拉雅？
R.F.- 我丈夫不僅引領我愛上山脈，還帶我進入山地自行車世界。我們經營自行車店，得知有可能騎行從拉薩到加德滿都並瞻仰珠峰北坡。他在2002年發起這項探險，最終由我完成——因我渴望親見珠峰，多年來一直籌劃攀登。2003年我如願登頂，並在2007年重騎這條路線。

Y.-「七大高峰」計劃是你職業生涯的重要里程碑。這個想法是如何誕生的？
R.F.- 2005年登頂珠峰後，我處於籌資的黃金期——七大高峰需在短期內投入巨資。我的優勢在於獨自登山，開銷僅限一人。但當南極洲之行來臨時，資金短缺幾乎讓所有努力付諸東流。

最終我成功了。兩年內登頂七峰，全程獨力安排——從機票到每段行程。抵達每座山腳都令我欣喜，因為從那裡開始，成敗全繫於己。從阿斯圖里亞斯到各目的地的籌備過程反而最耗心神。

Y.- 需要怎樣的訓練才能應對這些挑戰？
R.F.- 必須堅持高強度訓練以提升耐力，適應任何氣候條件:無論晝夜、嚴寒或暴風雪中攀登。更重要的是心理訓練——培養耐心等待最佳時機，懂得規避不必要的風險，永遠留有餘地。

隨著時間推移，我越發意識到精神力量才是最關鍵的素質。我曾目睹體能頂尖的登山者因崩潰而放棄，有時甚至未經真正拼搏。

Y.- 作為職業運動員，你現在的日常訓練是怎樣的？
R.F.- 晨間進行有氧訓練（主要是騎行），下午健身房針對性強化特定部位，配合拉伸與恢復。膝傷使我無法跑步，但經過數月復健已好轉，這不影響我籌備下次遠征。

Y.- 2009年你經歷乳腺癌手術後，仍嘗試攀登8,046米的布洛阿特峰。這是否是你人生中最艱難的挑戰？
R.F.- 這確實是大寫的挑戰——關鍵不在登頂，而是測試自己:精神力量是否依舊？衰退的體能是否足夠？醫生為我暫停治療兩個月，待返回後繼續。

那年喀喇崑崙山區氣候異常惡劣。我雖未登頂，但非因自身不足——據悉當季無人成功。更遺憾的是，與我共享許可的意大利登山者在撤退途中墜亡，那時我剛放棄嘗試不久。

Y.- 你想對同病相憐的人們說些什麼？
R.F.- 這是我深切關切的議題。我在醫院目睹太多人被消極心態擊垮。藥物並非全部——我們的大腦是超乎想像的強大武器。高山極限環境磨鍊了我的心理韌性，因此我的訊息是:讓思維成為你的戰友，絕不屈服。哪怕一刻的自我懷疑都不該有——勝利是可能的。