我不會告訴您攀岩不危險，因為這項運動確實存在某些必須注意的風險。了解這一點後，每次攀岩時請不要勉強自己，認識自身極限，最重要的是如果未能達到目標也不要氣餒。記住:最好的攀岩者是爬得最開心的人，而不是難度級別最高的人。
基本建議
1. 這可能是最重要的一條:用頭腦攀爬，保持思考並運用常識
2. 切勿抓握固定螺栓
3. 無論是垂降或墜落時都不可抓住繩索
4. 信任您的繩伴，但仍需隨時檢查所有裝備是否正常
5. 務必在繩尾打結
6. 避免讓繩索從雙腿間穿過
特別注意裝備
可以說攀岩裝備幾乎就是您的生命保險，因此從購買到保養都不容忽視任何細節。此外定期檢查裝備至關重要，因為隨著時間推移會自然老化，導致性能下降和可靠性降低。
頭盔
很多人不知為何選擇不戴頭盔。在此我要強調這是最基本的保護，就像呼吸一樣必要。選購時請注意佩戴舒適度和貼合度。
它不僅能在墜落時提供保護，在攀登過程中也可能有大小不一的落石，頭盔能避免頭部受擊。位於路線底部的同伴也必須佩戴以防意外。
發泡聚乙烯頭盔的吸震效果優於聚碳酸酯材質（儘管後者更經濟實惠）。
繩索
這是安全系統的另一基礎要素。根據廠商不同，直徑從9毫米到11毫米不等，均為聚酰胺製成的動態繩。繩索越細彈性越大，但相對使用壽命也較短。
談到彈性，繩索彈性越好越能緩衝墜落衝擊。當繩索老化失去彈性時，墜落會像被鋼索吊住般對背部造成嚴重傷害。
長度方面，建議選擇約70米的繩索，最好在中點做標記以便掌握剩餘長度，特別是需要垂降同伴時。
繩索壽命主要取決於:使用頻率和保養狀況:避免長期置地、遠離塵土區域、使用專用收納袋...一旦發現磨損或膨脹跡象請立即更換。
購買新繩時需特別注意，因為新繩容易在確保器中快速滑動。
安全吊帶
這是連接身體與繩索的裝備，選擇關鍵在於舒適貼合但不壓迫，必須符合您的尺寸。
吊帶最重要的部位是腰環:繩索始終通過的區域。務必仔細檢查確保其狀態完好。
快扣
主要功能是連接繩索與岩壁固定點，為避免問題，理想選擇是縫合式且稍長的快扣，長度越長繩索摩擦越小。僅在可能觸地的困難點（如第一、二個固定點）才建議使用短快扣。
關於鉤環，應選擇堅固且開口狀態仍具高強度的產品。鋼絲門鉤環較不易因墜落震動而意外開啟，但仍需小心檢查。
保養鉤環建議定期拆解快扣並在轉軸處上油，擦拭多餘油份。當發現明顯磨損請立即淘汰，否則可能割傷繩索。
確保器
這是核心裝備之一，負責連接繩索、攀岩者與地面確保者。不僅控制繩索運行，更能制動墜落。
雖有手動款式，但自動確保器安全得多，能在墜落時快速鎖定繩索，無需確保者即時反應。
連接鉤環
負責連結確保器與安全吊帶腰環。必須具備安全鎖定功能，優先選擇自動上鎖型以避免人為失誤。定期檢查是否轉為橫向位置而降低強度。
footwear
攀岩時請穿攀岩鞋，確保時則需穿著包覆性強、舒適的保護性鞋款；嚴禁穿著拖鞋進行確保。
其他需注意的安全因素
還需注意外在風險如落石、支點斷裂、可能引發落石的動物（如山羊），以及固定點狀態等。保持全程警覺並與同伴持續溝通至關重要。
啊！別忘了頂峰只是路程的一半！
