As janelas de transferência da Premier League, a cobertura dos Jogos Olímpicos, até os jogos de futebol da escola dos miúdos - tudo isto pode fazer parecer que o desporto é um jogo para jovens. Por outro lado, aparecer num campo de tiro com arco pode dar-lhe uma nova perspetiva. Jovens a imitar os seus heróis do grande ecrã, homens e mulheres a prepararem-se para competições, e adultos de todas as áreas da vida alternando entre o desenvolvimento silencioso das suas habilidades e a partilha do ambiente saudável de uma comunidade de amigos.
Não há limites de idade máxima para disparar flechas com um arco. Tal como com as outras coisas - e pessoas - importantes nas nossas vidas, a nossa relação com o tiro com arco mudará com o tempo, permitindo que continue a trazer-nos prazer. ****
INCLUSIVIDADE NO TIRO COM ARCO
Embora o tiro com arco possa ser um desporto competitivo, não envolve contacto direto ou interação com outros competidores. Isto significa que os fatores limitantes do desempenho são todos pessoais e podem ser controlados ou influenciados por cada arqueiro. Uma mudança fácil de fazer é no peso de tração de um arco - essa é a força necessária para puxar a corda - enquanto os arcos compostos modernos têm pesos de tração variáveis. A distância de tiro e o tipo de alvo utilizados também podem ser alterados em relação à força e à visão.
Há muitos mais exemplos de alterações que podem ser feitas ao equipamento e à configuração do campo de tiro com arco, que podem atrair pessoas de todos os tipos, crianças e indivíduos com mobilidade limitada, bem como atiradores mais maduros.
BENEFÍCIOS FÍSICOS
Praticar tiro com arco regularmente traz uma série de benefícios físicos que deveriam torná-lo um passatempo tentador para quase qualquer pessoa. Atirar corretamente envolve manter uma postura equilibrada e ereta por até meio minuto de cada vez, estendendo os ombros e membros superiores e usando os músculos com força e precisão.
Estas ações, quando repetidas vezes sem conta, fazem maravilhas tanto para a força quanto para a mobilidade, enquanto queimam calorias e dão ao corpo um ligeiro treino cardiovascular. Além disso, é um exercício de baixo impacto que não envolve corrida, saltos ou movimentos bruscos (à exceção do ato de soltar a corda com os dedos de uma mão), tornando-o adequado para pessoas com vários tipos de artrite. Por fim, vai ver o seu contador de passos a subir sem sequer dar por isso, ao passar algumas horas a caminhar até ao alvo e de volta para recolher as suas flechas!
TIRO COM ARCO E O CÉREBRO
O tiro bem-sucedido depende não apenas da força, mas também da fortaleza mental. Foco e concentração são duas das capacidades em que os praticantes de tiro com arco veem as melhorias mais óbvias, tanto no campo como no seu dia a dia. Algumas pessoas também relatam benefícios nas suas habilidades de memória e recordação.
Outro grande impulso vem sob a forma de confiança e autoestima. O tiro com arco foi notavelmente usado na reabilitação de soldados feridos e com stress de combate durante a Segunda Guerra Mundial, no Hospital Stoke Mandeville em Buckinghamshire. Os jogos que aqui se realizaram acabaram por se tornar os modernos Jogos Paralímpicos, um dos eventos desportivos mais empoderadores para pessoas com deficiências e limitações físicas no mundo.
O LADO SOCIAL
De que serve tornar-se mais forte, mais inteligente e mais confiante se não pode exibi-lo? A vida social do arqueiro dar-lhe-á muitas oportunidades para fazer exatamente isso. Depois de frequentar um curso para iniciantes e de apanhar o jeito da modalidade, pode tornar-se parte do seu clube de tiro com arco local - há centenas deles por todo o Reino Unido. A maioria dos clubes dispara uma ou duas vezes por semana ao longo do ano e organiza competições e eventos regularmente. A adesão atravessa gerações de uma forma que não se encontra na maioria dos outros desportos, por isso o tiro com arco em clube é uma forma fantástica de alargar o seu círculo social e passar tempo com uma grande variedade de pessoas.
Para além dos disparos em clube, há competições, treinos, recriações históricas e muito mais em que se pode envolver. Deixe que o seu arco e flecha sejam a chave que abre um mundo de oportunidades!
Consulte o nosso guia para o tiro com arco no Reino Unido para saber mais e encontrar sessões experimentais, cursos para iniciantes e outras experiências de tiro com arco na sua área local. Deixe-nos saber nos comentários se tiver mais alguma dúvida!
