O alpinismo, que se refere à escalada em rocha, nasceu nos Alpes, e daí recebe o seu nome. Este é o motivo pelo qual, hoje em dia, todas as modalidades de montanhismo estão geridas por um único organismo internacional, a União Internacional de Alpinistas.
Atualmente, milhares e milhares de pessoas dedicam-se à escalada em qualquer das suas modalidades, em todos os cantos do mundo.
Neste artigo, vamos aprofundar um pouco mais as técnicas de escalada.
Técnicas de escalada
O movimento que se realiza na escalada deriva da evolução do caminhar.
A atenção está posta sobre a descarga do peso, o ponto central encontra-se no interior da pélvis, sobre as pernas. Para conseguir uma técnica correta é importante aprender a separar o movimento da pélvis do dos pés, pois, dessa forma, consegue-se o equilíbrio necessário.
Tanto sobre a rocha (alpinismo), como em escalada livre em parede de escalada (desportiva), ou no gelo, os movimentos executados pelo corpo baseiam-se nas mesmas técnicas, embora para cada uma destas atividades existam considerações especiais.
A retroversão da pélvis realiza-se para levar o peso sobre a vertical dos apoios, evitando esgotar os membros superiores. Isolar a pélvis significa separar o movimento da anca do movimento do tronco.
Aprendizagem
Para aprender este desporto de aventura, o melhor é realizar um curso de escalada no qual se expliquem as diferentes técnicas e o uso do material. Podes ver diferentes opções aqui.
Qualquer pessoa que tenha vontade pode praticar este desporto, já que não é necessária uma preparação física prévia e os requisitos consistem em aprender o manuseio das cordas e ter o equipamento básico (arnês, corda, oito, mosquetões de segurança, 10 fitas express, sapatilhas especiais e magnésio, para secar a transpiração das mãos). Além de melhorar as diferentes capacidades físicas e psicológicas, é um desporto que se pratica na natureza, onde se gera um respeito e uma cultura pelo meio ambiente.
Cursos de escalada
Se te deram vontade de conhecer mais acerca dos diferentes cursos, não te esqueças que no Yumping podes encontrar um sítio à tua medida em qualquer lugar de Portugal.
Com certeza que muito perto de ti há um centro onde aprender e praticar escalada. Não tens mais do que dar uma olhadela!
