Não precisa de ser um profissional para se lançar no BTT. Por outro lado, também não basta subir para uma bicicleta e partir à conquista da floresta! Para se tornar bom, é como em todos os desportos, é preciso treino, paciência e uma motivação sem falhas.
Os BTTistas de fim de semana encontrarão rapidamente satisfação. Mas se quiser tornar-se um profissional, precisará de anos de aperfeiçoamento da sua técnica e dos seus truques!
Descubra os 5 pontos principais a ter em conta no dia em que começar a praticar BTT a sério!
Escolher a bicicleta certa
Existe uma grande variedade de equipamento, assim como uma diversidade de preços.
As bicicletas de BTT que encontrará estão aptas para diferentes tipos de terreno.
Cabe-lhe a si escolher o modelo certo, consoante pratique em plena natureza: na montanha, na floresta, ou ainda em meio urbano ou terreno artificial.
Em cada terreno, existem também várias práticas: freeride, passagem, figuras... cabe-lhe a si ver o que melhor corresponde às suas necessidades.
Se está a começar, não é necessário optar pelas gamas mais caras, cujo preço se justifica sobretudo pelo material utilizado. Estas são mais aconselhadas a BTTistas experientes que precisam de equipamento específico.
Venha com um orçamento em mente, e não hesite em pedir conselhos a um vendedor para lhe explicar precisamente os seus desejos.
Os equipamentos
Depois de encontrar a bicicleta de BTT que lhe convém, precisará de um equipamento específico. Este dar-lhe-á mais conforto e condições que lhe permitirão progredir mais rapidamente.
- Calções específicos para BTT para mais conforto em longos passeios
- Conte também com um casaco impermeável para contrariar os imprevistos do tempo
- O capacete: Indispensável por sua vez, deve estar dentro das normas europeias, mas também perfeitamente adaptado ao seu tamanho.
- Sapatos e meias adequados
O BTT não é um desporto de equipa, mas isso não significa que não tenha regras.
- Respeitar a sinalização nos percursos marcados
- Não tente manobras que exijam um nível muito superior ao seu e controle bem a sua velocidade
- Respeitar os outros BTTistas que possa cruzar
- Venha preparado, e traga um kit de reparação para não bloquear outros utilizadores
- Não deixe lixo nas zonas de trial
- Atenção aos animais. Se os encontrar, não é aconselhável aproximar-se
A prática de BTT exige resistência, força e algum talento. Não é aconselhável fazer 80 km no primeiro dia.
Para se sentir à vontade com a atividade, terá de praticar. Para ganhar resistência, pode por exemplo subir e descer colinas a 60 % das suas capacidades, percorrer diversos terrenos, aquecer bem antes dos treinos e alongar depois. Assim habituará o seu corpo à prática do BTT de forma progressiva.
Quando se sentir bem treinado, lance-se à conquista de um trail! Aconselhamos que vá em pequenos grupos para tornar a experiência mais divertida e segura.
Pode colocar todas as suas dúvidas no nosso fórum de BTT!
