Mountain and Fitness

A montanha e a aptidão nos meses de inverno organizam excursões guiadas com raquetes de neve nas montanhas altas

As partidas de Bergamo e Lecco ocorrem com pessoal altamente qualificado, composto por esportes e profissionais de caminhada e grandes conhecedores dos vales oróbicos e os relevos dos Valsassina, Valcamonica e Valtellina

Disponibilizamos os caminhantes toda a preparação de nossa equipe, para acompanhá -lo em dias em altitude com raquetes de neve, tanto em itinerários de neve quanto neve fresco . Precisamos itinerários com graus distintos de comprimento e tecnologia, ao longo dos quais você será assistido por instrutores qualificados na variante de inverno deste esporte
Os raquetes de neve, ou as raquetes de neve mais conhecidas, dão a oportunidade de se mover facilmente na neve sem escorregar ou afundar
Venha respirar o ar limpo e fresco das montanhas de inverno, acompanhando -o com uma atividade dinâmica e saudável para o corpo
Mountain and Fitness trabalha para garantir que você esteja satisfeito com a experiência e atenda a uma atividade que o entretenha e seja saudável para a saúde ao mesmo tempo
Estamos esperando por você!

semanas por bicicleta

Se você é um entusiasta de dois rodas e deseja passar suas férias, desencadeando -se com pessoas apaixonadas por esse esporte como você, Mountain e Fitness organizam férias semanais por bicicleta que fará com que você viva experiências inesquecíveis!

Para o verão de 2016, eles estão agendados:

• Toscana: 7 dias nas estradas de terra das colinas de Sienese, 30 km por dia e durante a noite na fazenda.
• Croácia: 7 dias por bicicleta ao longo da Península Istriana, desvio de Trieste e Dorpo 7 dias e cerca de 220 km, chegada a Pula. Volte de ônibus para Trieste.

Para mais informações: entre em contato com o organizador diretamente

A Mountain and Fitness também se organiza durante o Todo fim de semana , começando de 1º de maio e até 1º de novembro , Excursões de bicicleta de montanha para pequenos grupos nos caminhos e nas estradas agro-silvo-pastoral dos vales de Bergamo

A partida geralmente ocorre em torno de 8,00 do Piazzale della Stadio di Bergamo; O retorno, dependendo do comprimento e dificuldade da rota, é esperado entre 16:00 e 18.00. Durante a excursão, você parará para um almoço lotado ou nos abrigos alpinos do Bembana Val
Para grupos já formados pelo mínimo de 4 pessoas , além disso, a montanha e o fitness propõem fim de semana completo com acomodações em B&B nas dolomitas e excursões no MTB de diferentes dificuldades entre as montanhas mais bonitas do mundo

A Mountain and Fitness organiza atividades e saídas no campo de trekking que partem de Bergamo e Lecco

As atividades ocorrem em um ambiente natural e recorrem a assuntos de todas as idades e aptidão física. Entre as propostas de que a montanha e a aptidão todos os anos também insere em suas férias semanais de calendário em Hut no verão, Rivoilta para crianças de 8 a 12 anos e multi-atividade para adultos
As atividades adultas são realmente múltiplas e também incluem viagens com atividades esportivas, como trekking. Além das caminhadas na natureza incommentada de Valtellina, também são organizados caminhos ao longo do caminho de Santiago. Uma viagem de uma semana entre a França e a Espanha que será uma oportunidade de permanecer em forma e conhecer pessoas
Outra alternativa a esse caminho é a Via Francigena

Mesmo nos meses de inverno, o trekking não é renunciado, movendo -se para os raquetes de neve, nos muitos itinerários esplêndidos dos pré -salpas e dos Alpes Orbie

Graças aos preparativos profissionais do Centro, também cursos de habilidades motoras gerais e a possibilidade de contar com os serviços de um personal trainer para exercícios específicos em altitude para os atletas
Mountain e Fitness esperam você!

No Mountain and Fitness estão organizados cursos nórdicos de caminhada , em sessões de um dia que o levarão a aprender as técnicas simples que regulam a caminhada nórdica , a prática capaz de aumentar 40% a eficácia do treinamento e uso da musculatura corporal, em comparação à caminhada tradicional.

Nórdico é de fato uma disciplina esportiva que garante um modo de treinamento doce, capaz de trabalhar ativamente na resistência e aumentar a força muscular, além de agir diretamente no metabolismo basal

Juntamente com os cursos, geralmente organizados em parques da cidade, os instrutores e treinadores preparados de montanha e fitness organizam saídas em um ambiente natural , incluindo transporte (se necessário) e palitos, para descobrir, além de poço físico -também uma nova maneira de se mover em um ambiente natural