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ofertas de Marcha nórdica Mais vendidas

  • 5

    Anel naturalista ambulante Monte Grappa

    Anel naturalista ambulante Monte Grappa

    Fonte, Treviso
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento
    preço desde 180€
    preço/pessoa
    reserva

  • 4

    Caminhada de fim de semana Treviso-Monte Grappa

    Caminhada de fim de semana Treviso-Monte Grappa

    Fonte, Treviso
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento
    preço desde 212€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Via Ferrata e Nordic Walking for Bachelor Party

    Via Ferrata e Nordic Walking for Bachelor Party

    Bardonecchia, Turim
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Várias atividades
    preço desde 60€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Fim de semana Corso + Nordic Walking Treviso

    Fim de semana Corso + Nordic Walking Treviso

    Fonte, Treviso
    (2 opiniões) Excelente 
    preço desde 35€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Caminhada Nórdica + degustações

    Caminhada Nórdica + degustações

    Fonte, Treviso
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Várias atividades
    preço desde 17€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Páscoa em movimento no Veneto

    Páscoa em movimento no Veneto

    Fonte, Treviso
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento Inclui Várias atividades
    preço desde 95€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Excursão diária NordicWalking ao Parque Pollino

    Excursão diária NordicWalking ao Parque Pollino

    Terranova di Pollino, Potenza
    (2 opiniões) Excelente 
    preço desde 15€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Fim de semana de caminhada nórdica no Parque Pollino

    Fim de semana de caminhada nórdica no Parque Pollino

    Terranova di Pollino, Potenza
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento
    preço desde 80€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Excursão de caminhada nórdica com estadia em hotel

    Excursão de caminhada nórdica com estadia em hotel

    Fonte, Treviso
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento
    preço desde 85€
    preço/pessoa
    reserva

  • 7

    Lição básica de Nordic Walking Bardonecchia 1H 30

    Lição básica de Nordic Walking Bardonecchia 1H 30

    Bardonecchia, Turim
    (2 opiniões) Excelente 
    preço desde 30€
    preço/pessoa
    reserva

  • 4

    Curso Nórdico de caminhada em Ancona para todos

    Curso Nórdico de caminhada em Ancona para todos

    Ancona (Città), Ancona
    (2 opiniões) Excelente 
    preço desde 50€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Nordic Walking for All in Ancona 1,30H

    Nordic Walking for All in Ancona 1,30H

    Ancona (Città), Ancona
    (2 opiniões) Excelente 
    preço desde 8€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Aperfeiçoando a postura da caminhada nórdica em Ancona

    Aperfeiçoando a postura da caminhada nórdica em Ancona

    Ancona (Città), Ancona
    (2 opiniões) Excelente 
    preço desde 30€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Excursão nórdica de caminhada+sala de estar, Monte Amiata

    Excursão nórdica de caminhada+sala de estar, Monte Amiata

    Castel del Piano, Grosseto
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento
    preço desde 75€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Nordic Walking+Stay, Monte Amiata (fim de semana)

    Nordic Walking+Stay, Monte Amiata (fim de semana)

    Castel del Piano, Grosseto
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento
    preço desde 105€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Trekking, Nordic Walking and Park no Monte Amiata

    Trekking, Nordic Walking and Park no Monte Amiata

    Castel del Piano, Grosseto
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento Inclui Refeição Inclui Várias atividades
    preço desde 250€
    preço/pessoa
    reserva

  • 4

    Trekking e Caminhada Nórdica Monte Amiata (fim de semana)

    Trekking e Caminhada Nórdica Monte Amiata (fim de semana)

    Castel del Piano, Grosseto
    (2 opiniões) Excelente 
    Inclui Alojamento Inclui Várias atividades
    preço desde 295€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Caminhada Nórdica (2 horas), Cefalú

    Caminhada Nórdica (2 horas), Cefalú

    Castelbuono, Palermo
    (2 opiniões) Excelente 
    preço desde 30€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Curso de caminhada nórdica (4 horas), Castelbuono

    Curso de caminhada nórdica (4 horas), Castelbuono

    Castelbuono, Palermo
    (2 opiniões) Excelente 
    preço desde 30€
    preço/pessoa
    reserva

  • 3

    Curso de caminhada nórdica (8 horas), Castelbuono

    Curso de caminhada nórdica (8 horas), Castelbuono

    Castelbuono, Palermo
    preço desde 60€
    preço/pessoa
    reserva

Todos os locais Marcha nórdica em Itália

Pollino Adventure

Terranova di Pollino

2 ofertas

preço desde  15€

Pollino Adventure
Reserva Imediata
Cancelamento Gratuito ou Adiamento devido a Condições Meteorológicas

Le Macinaie Nordic Walking

Castel del Piano

4 ofertas

preço desde  75€

Le Macinaie Nordic Walking
Reserva Imediata
Cancelamento Gratuito ou Adiamento devido a Condições Meteorológicas

Discovering Veneto

Fonte

2 ofertas

preço desde  85€

Discovering Veneto
Reserva Imediata
Cancelamento Gratuito ou Adiamento devido a Condições Meteorológicas

Discovering Walking

Fonte

4 ofertas

preço desde  17€

Discovering Walking
Reserva Imediata
Cancelamento Gratuito ou Adiamento devido a Condições Meteorológicas

Marche Nordic Walking Anwi Ancona

Ancona (Città)

3 ofertas

preço desde  8€

Marche Nordic Walking Anwi Ancona
Reserva Imediata
Cancelamento Gratuito ou Adiamento devido a Condições Meteorológicas

Asd Culturale Sportiva Passi nel Suono

Vicenza (Città)

 

    

Asd Culturale Sportiva Passi nel Suono
 
 
 

A.S.D. Nordic Brescia

Brescia (Città)

 

    

A.S.D. Nordic Brescia
 
 
 

Sardinia Adventure Sports

Muravera

 

    

Sardinia Adventure Sports
 
 
 

Doganaccia 2000 srl

Cutigliano

 

    

Doganaccia 2000 srl
 
 
 

Nordic Walking Ferrara

Ferrara (Città)

 

    

Nordic Walking Ferrara
 
 
 

Scuola Sci Macugnaga

Macugnaga

 

    

Scuola Sci Macugnaga
 
 
 

Basilicata Mtb Tour

Potenza (Città)

 

    

Basilicata Mtb Tour
Reserva Imediata
Cancelamento Gratuito ou Adiamento devido a Condições Meteorológicas

Dicas se vais fazer Marcha nórdica em Itália

Se achas que o nordic walking significa apenas caminhar, então estás muito enganado.

Para esta especialidade, utilizam-se bastões que ajudam na pegada ao solo e permitem ao corpo realizar movimentos que envolvem quase todos os músculos.

É muito interessante de praticar e permite conhecer uma faceta diferente da clássica caminhada.

1. Não estás fechado entre quatro paredes



Como podes imaginar, trata-se de uma atividade ao ar livre. Respirar ar fresco, ver paisagens deslumbrantes e passar um dia na companhia de outros entusiastas são coisas que tornam esta atividade ainda mais agradável e que motivam a fazer exercício.

Já basta passares horas a correr na passadeira no ginásio, chegou a hora de sair e desfrutar da vida ao ar livre.

2. Para onde vais na próxima vez?



O nordic walking não requer equipamentos especiais, a única coisa de que precisas são os bastões, que podem ser transportados sem dificuldade para qualquer lugar.

Em cada saída podes optar por um local diferente: a cidade, o campo ou, porque não, até numa floresta.

Todas as situações são boas para praticar nordic walking!

3. Os benefícios



Durante esta atividade queimas muitas calorias, e com um treino regular podes alcançar resultados incríveis em poucas semanas.

Além das pernas, o facto de transferires o peso de um bastão para o outro também permite treinar todos os músculos do peito e dos braços, o que significa que podes tonificar todo o teu corpo.

É verdade que no início se sente o cansaço, mas com o tempo vais melhorar a tua resistência e todo esse esforço vai transformar-se em muita satisfação.

4. A idade não é um problema



Como em qualquer desporto, também no nordic walking existem diferentes níveis de dificuldade. Não importa se és grande ou pequeno, o importante é saberes qual é o teu limite.

Para as crianças, torna-se uma forma de sair, conhecer a natureza e fazer algum exercício. Para os mais velhos, é um excelente método para manter a forma sem ter de fazer um esforço físico excessivo.

5. Acessível



Do que precisas para praticar nordic walking? Dois bastões e muita vontade de te mexer!

Estamos a falar de um desporto para todas as bolsas, os custos são muito reduzidos, especialmente para quem não pratica esta atividade a nível profissional.

O equipamento não precisa de ser substituído continuamente e muitas vezes os bastões são ajustáveis, por isso, se estiveres a crescer, não te preocupes, podes alongá-los!

Obviamente, é necessário um vestuário adequado, especialmente sapatos que ofereçam flexibilidade e uma excelente aderência.

Estás a cancelar os teus compromissos para ires fazer nordic walking?



É sempre o momento certo para fazeres algum exercício, podes organizar-te com um grupo ou optar por uma sessão em solitude.

Certamente seria melhor aproveitar os dias bonitos para desfrutar ao máximo desta atividade, mas não terás limites impostos pelo frio ou pelo calor.

Se quiseres participar nas saídas de outros grupos, existem muitas associações que se dedicam a dar aulas ou simplesmente a reunir os amantes deste desporto para partilhar a paixão comum.

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