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Dicas se vais fazer Esqui Cross Country em Itália
1. É um desporto acessível a todos
2. Afasta o stress e relaxa na neve
3. Mantém-te em perfeita forma física
4. Socializa e faz amigos
5. Diverte-te a um preço baixo
Quando praticar esqui de fundo?

Dicas se vais fazer Esqui Cross Country em Itália

Quando chega a estação invernal e as montanhas italianas se cobrem de neve, a última coisa a fazer é ficar em casa a ver a neve cair pela janela, pensando que não há nada melhor para fazer durante uma nevasca além de jogar bolas de neve e esquiar. Nos últimos anos, o esqui de fundo tem-se tornado cada vez mais popular, principalmente porque é um desporto acessível a adultos e crianças, divertido e económico. Continua a ler os nossos 5 conselhos para que não possas deixar de experimentar o esqui de fundo pelo menos uma vez na vida.

1. É um desporto acessível a todos

Estás à procura de uma atividade para passar um dia nas montanhas nevadas de Itália com toda a tua família? Porque não experimentar o esqui de fundo? Além de ser um desporto perfeito para introduzir os teus filhos, a partir dos 6 anos, à neve, é também uma excelente atividade para aumentar a atividade motora de todos, adultos e crianças, enquanto te divertes em família com os esquis nos pés, durante um passeio relaxante. Além disso, não é necessária qualquer experiência prévia para praticar esqui de fundo; depois de aprenderes a técnica básica para caminhar na neve, estarás pronto para começar. E não te esqueças de levar o teu amigo de quatro patas!

2. Afasta o stress e relaxa na neve

Depois de passar o ano inteiro na cidade, entre casa, escritório e trânsito, certamente estás ansioso por começar a tua semana branca na montanha para relaxar e deixar para trás todo o stress acumulado. O esqui de fundo é ideal para ti, e é sabido que passar tempo na natureza é um ótimo anti-stress. Está comprovado que quem dedica tempo a este desporto apresenta níveis mais baixos de cortisol, a hormona do stress. Sem falar nos maravilhosos locais de alta montanha que podes alcançar para desfrutar de uma paisagem deslumbrante durante uma pausa, talvez com um delicioso chocolate quente.

3. Mantém-te em perfeita forma física

O esqui de fundo é um desporto completo, porque durante a sua prática trabalhas todo o corpo e podes chegar a perder mais de 1000 calorias numa única hora. Para não mencionar que nenhum outro desporto é tão eficaz em termos de consumo de energia e queima de calorias. É também perfeito para preparar o corpo e a energia para os desportos que praticarás no verão, como ciclismo ou natação. Resumindo, nada melhor para te manteres em forma enquanto te divertes e relaxas, rodeado pelo silêncio de uma montanha nevada com os esquis nos pés.

4. Socializa e faz amigos

Nos circuitos de montanha, onde o esqui de fundo é normalmente praticado, podes encontrar várias pessoas: homens e mulheres na casa dos sessenta que praticam esqui de fundo excursionista, muitos jovens a treinar com esquis, pais e mães com crianças, atletas profissionais da modalidade ou algum solitário com o seu amigo de quatro patas. E que melhor oportunidade para trocar conselhos técnicos, partilhar histórias e experiências, talvez diante de um chocolate quente depois de uma sessão de esqui? Também podes decidir treinar com um instrutor profissional; bastarão algumas aulas e estarás pronto para explorar a montanha sozinho, já que o esqui de fundo é um desporto fácil, com regras simples e poucas.

5. Diverte-te a um preço baixo

Que melhor oportunidade para te divertires e praticar desporto do que com o esqui de fundo? Além de todos os benefícios que já descrevemos, é também um desporto low cost. Normalmente, por um dia de esqui de fundo gastas menos de 10€, divertes-te, conheces muita gente e exercitas todo o corpo. O que mais podes querer?

Quando praticar esqui de fundo?

Naturalmente, para praticar esqui de fundo é necessária muita neve, por isso esta modalidade é praticada durante a estação invernal, especialmente nos meses de dezembro a fevereiro.

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1. É um desporto acessível a todos

2. Afasta o stress e relaxa na neve

3. Mantém-te em perfeita forma física

4. Socializa e faz amigos

5. Diverte-te a um preço baixo

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