Freddolosi e freddolose di tutto il mondo, abbiamo una notizia fantastica che i più scettici non crederanno: in inverno... sì, puoi praticare sport acquatici! E il bello è che la fortuna che abbiamo in Spagna di godere di questo clima e, ovviamente, di alcune delle migliori coste, fa sì che allenarsi in inverno non sia incompatibile con l'acqua.
Trovare benefici nello sport non è difficile, ma se parliamo di sport acquatici e in inverno, i vantaggi si moltiplicano. Il calo delle temperature rende inevitabilmente l'acqua più fredda, ma questo, anche se non ci credi, ti rende ancora più:
- Si bruciano più calorie grazie al lavoro extra che il nostro corpo deve fare per mantenere il calore.
- Migliora notevolmente la circolazione sanguigna.
- Libera molte più endorfine e stimola il sistema parasimpatico, responsabile del riposo e del relax.
- Il sistema immunitario si attiva grazie alla reazione del corpo a un "breve stress", aumentando la produzione di globuli bianchi e, quindi, le difese.
Non ti stiamo suggerendo di tuffarti in mare ghiacciato "a petto nudo" o di partecipare al bagno collettivo di ogni Natale sulle coste di mezzo mondo (inclusa Barcellona). Attenzione! Se è quello che cerchi, perfetto e mandaci le foto, ma noi preferiamo un altro tipo di attività, qualcosa che ti piaccia davvero fare o provare. Ecco perché abbiamo preparato la top 5 degli sport acquatici che puoi praticare quando arriva il solstizio.
5 sport acquatici da praticare in inverno
1. Surf
Dimentica quell'immagine idilliaca del surf in California sotto un sole caldo. Esiste, sì, ma alcune delle migliori onde che puoi trovare praticando il surf nel nostro paese sono nei mesi invernali. E non solo: troverai le spiagge molto meno affollate, swells più costanti e un livello maggiore di connessione con le onde.
Una buona muta in neoprene risolverà il problema del freddo, e puoi completarla con scarpette, guanti e cappuccio. Ma tieni anche presente che i raggi del sole nei mesi estivi o primaverili creano una sensazione così piacevole che, insieme alle onde che cavalcherai, ti faranno dimenticare il freddo.
In Spagna, le migliori zone per fare surf in inverno sono al nord. Cantabria, Asturias o la costa di Barcellona, ma anche se viaggi fino alle Isole Canarie, non sarà un problema se non è estate per fare surf.
Trova qui tutte le destinazioni per fare surf in inverno
2. Immersioni
Anche se immergersi in inverno richiede tecniche diverse, la buona visibilità sott'acqua grazie al minor fitoplancton, la chiarezza dell'acqua, la quantità di pesci tra cui nuotare e la minore presenza di turisti, lo rendono un vero piacere.
Inoltre, ti farà evolvere notevolmente come subacqueo. Dovrai fare immersioni più brevi, evitare la decompressione, cercare di non muovere compulsivamente le braccia per non raffreddarti (è dimostrato che allenarsi sott'acqua provoca raffreddamento)... Tutto questo, tra molte altre tecniche, ti farà capire meglio le immersioni e pianificare con più entusiasmo ogni immersione nei mesi freddi.
Vivere in una penisola moltiplica le possibilità di immersioni o di fare corsi subacquei. Se invece ti sposti alle Isole Canarie, anche in inverno, troverai dai battesimi subacquei alle immersioni lungo qualsiasi costa. Il calore del sole invernale nelle Isole Canarie farà sì che immergersi nel loro Atlantico sia un vero piacere. Le migliori opzioni per immergerti le avrai nelle isole di Tenerife e Gran Canaria, ma puoi trovare qualcosa anche a Lanzarote.
Trova qui le migliori opportunità per immergerti in inverno a Gran Canaria
Trova qui le migliori opportunità per immergerti in inverno a Tenerife
Trova qui le migliori opportunità per immergerti in inverno a Lanzarote
3. Windsurf
Per quanto incredibile possa sembrare, la principale ragione che frenava dal praticare windsurf in inverno erano le poche ore di luce a disposizione, non il freddo. Ma oggi, grazie al progresso tecnologico e alle mute in neoprene, nemmeno questo importa ai riders, rendendo qualsiasi mese, autunno o inverno, perfetto per una buona giornata di windsurf.
La muta deve essere di almeno 5-6 mm di spessore. Procurati anche dei buoni guanti, che non stringano troppo i polsi, e, se possibile, con il palmo della mano scoperto per avere un contatto diretto con il boma. Un cappuccio, scarpette e sei pronto a volare sulle onde.
Ancora una volta, le Isole Canarie si confermano come destinazione perfetta per praticare windsurf in inverno. Dirigiti con la tua tavola e vela verso Gran Canaria. Senza dubbio è l'opzione migliore per garantirti una buona sessione di windsurf quando il freddo si fa sentire. Infatti, ad Anfi del Mar, troverai esattamente quello che cerchi come rider.
Scopri qui come praticare windsurf in inverno a Gran Canaria
4. Kayak
Che sia per fare sport o per scoprire qualche angolo della costa, fiume o bacino che ti piacerebbe esplorare in inverno, una buona sessione di remi a bordo di un kayak potrebbe essere uno degli sport più gettonati in bassa stagione. A seconda del livello di emozione che vuoi dare alla pratica, puoi scegliere un tratto di fiume con rapide, la costa con il moto ondoso tipico dei mesi freddi o uno degli spettacolari bacini che abbiamo nel nostro paese.
Esistono persino importanti competizioni nazionali e internazionali di kayak in inverno. Certo, se sei agli inizi con questo sport, è meglio non rischiare e lasciare i tuoi "primi passi" in kayak nei mesi più caldi. Ma per il resto, con la tecnica e una buona attrezzatura termica che ti isoli dal freddo, fare una gita in kayak in questo periodo è davvero divertente.
In Spagna, soprattutto, potrai trovare escursioni in kayak nelle Rías Baixas, a Pontevedra, a Barcellona e, ovviamente, ancora una volta, a Gran Canaria. La cosa più importante prima di uscire con la tua canoa è consultare le previsioni del tempo. Eviterai imprevisti che potrebbero spaventarti e la sicurezza viene sempre prima di tutto. Il resto? Divertirsi, senza altro.
Trova qui tutte le rotte in kayak in inverno a Pontevedra
Trova qui tutte le rotte in kayak in inverno a Barcellona
Trova qui tutte le rotte in kayak in inverno a Gran Canaria
5. Paddle Surf
Cerchi emozioni forti? Lanciati in acqua con la tua tavola da paddle surf in inverno. Ti assicuriamo che qualsiasi tipo di percorso, per quanto incredibile ti sia sembrato, una volta provato il SUP con il mare "mosso", nulla di questo sport ti sembrerà uguale.
In questo caso, il "brutto" tempo ci piace ancora una volta. E il stand up paddle acquisisce tutta l'emozione che immagini quando arriva l'inverno. Un moto ondoso più continuo renderà il remare sulla tavola più complicato, ma anche più divertente. Ovviamente serve esperienza, ma senza dubbio è un passo in più che farai come appassionato di questo sport.
Qualsiasi destinazione tu scelga tra le coste spagnole, in generale, in inverno avrà le onde che servono per dare al paddle surf una sfumatura davvero folle. Tuttavia, se cerchi il tandem perfetto di inverno e SUP, la Costa Cantabrica e, sì, per l'ennesima volta, Gran Canaria, sono dove puoi trovare più opportunità per fare paddle surf in bassa stagione.
Trova qui le opportunità per praticare paddle surf in inverno in Cantabria
Trova qui le opportunità per praticare paddle surf in inverno a Gran Canaria
Ripassando la nostra lista degli sport più top che puoi praticare in inverno, tiriamo fuori due chiare conclusioni:
Dimentica quell'immagine idilliaca del surf in California sotto un sole caldo. Esiste, sì, ma alcune delle migliori onde che puoi trovare praticando il surf nel nostro paese sono nei mesi invernali. E non solo: troverai le spiagge molto meno affollate, swells più costanti e un livello maggiore di connessione con le onde.
Una buona muta in neoprene risolverà il problema del freddo, e puoi completarla con scarpette, guanti e cappuccio. Ma tieni anche presente che i raggi del sole nei mesi estivi o primaverili creano una sensazione così piacevole che, insieme alle onde che cavalcherai, ti faranno dimenticare il freddo.
In Spagna, le migliori zone per fare surf in inverno sono al nord. Cantabria, Asturias o la costa di Barcellona, ma anche se viaggi fino alle Isole Canarie, non sarà un problema se non è estate per fare surf.
Trova qui tutte le destinazioni per fare surf in inverno
2. Immersioni
Anche se immergersi in inverno richiede tecniche diverse, la buona visibilità sott'acqua grazie al minor fitoplancton, la chiarezza dell'acqua, la quantità di pesci tra cui nuotare e la minore presenza di turisti, lo rendono un vero piacere.
Inoltre, ti farà evolvere notevolmente come subacqueo. Dovrai fare immersioni più brevi, evitare la decompressione, cercare di non muovere compulsivamente le braccia per non raffreddarti (è dimostrato che allenarsi sott'acqua provoca raffreddamento)... Tutto questo, tra molte altre tecniche, ti farà capire meglio le immersioni e pianificare con più entusiasmo ogni immersione nei mesi freddi.
Vivere in una penisola moltiplica le possibilità di immersioni o di fare corsi subacquei. Se invece ti sposti alle Isole Canarie, anche in inverno, troverai dai battesimi subacquei alle immersioni lungo qualsiasi costa. Il calore del sole invernale nelle Isole Canarie farà sì che immergersi nel loro Atlantico sia un vero piacere. Le migliori opzioni per immergerti le avrai nelle isole di Tenerife e Gran Canaria, ma puoi trovare qualcosa anche a Lanzarote.
Trova qui le migliori opportunità per immergerti in inverno a Gran Canaria
Trova qui le migliori opportunità per immergerti in inverno a Tenerife
Trova qui le migliori opportunità per immergerti in inverno a Lanzarote
3. Windsurf
Per quanto incredibile possa sembrare, la principale ragione che frenava dal praticare windsurf in inverno erano le poche ore di luce a disposizione, non il freddo. Ma oggi, grazie al progresso tecnologico e alle mute in neoprene, nemmeno questo importa ai riders, rendendo qualsiasi mese, autunno o inverno, perfetto per una buona giornata di windsurf.
La muta deve essere di almeno 5-6 mm di spessore. Procurati anche dei buoni guanti, che non stringano troppo i polsi, e, se possibile, con il palmo della mano scoperto per avere un contatto diretto con il boma. Un cappuccio, scarpette e sei pronto a volare sulle onde.
Ancora una volta, le Isole Canarie si confermano come destinazione perfetta per praticare windsurf in inverno. Dirigiti con la tua tavola e vela verso Gran Canaria. Senza dubbio è l'opzione migliore per garantirti una buona sessione di windsurf quando il freddo si fa sentire. Infatti, ad Anfi del Mar, troverai esattamente quello che cerchi come rider.
Scopri qui come praticare windsurf in inverno a Gran Canaria
4. Kayak
Che sia per fare sport o per scoprire qualche angolo della costa, fiume o bacino che ti piacerebbe esplorare in inverno, una buona sessione di remi a bordo di un kayak potrebbe essere uno degli sport più gettonati in bassa stagione. A seconda del livello di emozione che vuoi dare alla pratica, puoi scegliere un tratto di fiume con rapide, la costa con il moto ondoso tipico dei mesi freddi o uno degli spettacolari bacini che abbiamo nel nostro paese.
Esistono persino importanti competizioni nazionali e internazionali di kayak in inverno. Certo, se sei agli inizi con questo sport, è meglio non rischiare e lasciare i tuoi "primi passi" in kayak nei mesi più caldi. Ma per il resto, con la tecnica e una buona attrezzatura termica che ti isoli dal freddo, fare una gita in kayak in questo periodo è davvero divertente.
In Spagna, soprattutto, potrai trovare escursioni in kayak nelle Rías Baixas, a Pontevedra, a Barcellona e, ovviamente, ancora una volta, a Gran Canaria. La cosa più importante prima di uscire con la tua canoa è consultare le previsioni del tempo. Eviterai imprevisti che potrebbero spaventarti e la sicurezza viene sempre prima di tutto. Il resto? Divertirsi, senza altro.
Trova qui tutte le rotte in kayak in inverno a Pontevedra
Trova qui tutte le rotte in kayak in inverno a Barcellona
Trova qui tutte le rotte in kayak in inverno a Gran Canaria
5. Paddle Surf
Cerchi emozioni forti? Lanciati in acqua con la tua tavola da paddle surf in inverno. Ti assicuriamo che qualsiasi tipo di percorso, per quanto incredibile ti sia sembrato, una volta provato il SUP con il mare "mosso", nulla di questo sport ti sembrerà uguale.
In questo caso, il "brutto" tempo ci piace ancora una volta. E il stand up paddle acquisisce tutta l'emozione che immagini quando arriva l'inverno. Un moto ondoso più continuo renderà il remare sulla tavola più complicato, ma anche più divertente. Ovviamente serve esperienza, ma senza dubbio è un passo in più che farai come appassionato di questo sport.
Qualsiasi destinazione tu scelga tra le coste spagnole, in generale, in inverno avrà le onde che servono per dare al paddle surf una sfumatura davvero folle. Tuttavia, se cerchi il tandem perfetto di inverno e SUP, la Costa Cantabrica e, sì, per l'ennesima volta, Gran Canaria, sono dove puoi trovare più opportunità per fare paddle surf in bassa stagione.
Trova qui le opportunità per praticare paddle surf in inverno in Cantabria
Trova qui le opportunità per praticare paddle surf in inverno a Gran Canaria
Ripassando la nostra lista degli sport più top che puoi praticare in inverno, tiriamo fuori due chiare conclusioni:
- Che la cosa più importante è avere una buona muta in neoprene. Senza dubbio diventa il passaporto per la felicità dei più pazzi per le avventure.
- Che il nord della Spagna e Gran Canaria si posizionano come destinazione preferita per gli amanti degli sport acquatici che vogliono continuare a praticarli in inverno.
Il resto dipende dal livello di intensità che cerchi nello sport. Non metterti limiti. L'inverno, anche se sei il più freddoloso di tutti, inizierà ad affascinarti.
