Caro amico biker, con l'autunno tornano le voglia di scoprire i paesaggi più belli su due ruote. Perciò, se stai pensando di fare un percorso di MTB non dimenticare di seguire i consigli che ti permetteranno di svolgere l'attività nel modo migliore.
Prima di uscire con la mountain bike bisogna essere ben equipaggiati, come? Con materiale di prima qualità e con quegli strumenti che non possiamo dimenticare.
10 consigli per pedalare senza problemi
- Prima di iniziare il percorso fai degli allungamenti. Sembra un aspetto di poca importanza ma niente potrebbe essere più sbagliato. Puoi provare ad andare avanti e indietro per qualche minuto in modo leggero, così ti riscalderai senza sforzarti troppo.
- Prepara il percorso. È molto importante conoscere bene il tragitto che affronterai e i possibili ostacoli che potresti incontrare lungo il cammino. Un buon consiglio è portare con te una mappa, anche se hai già fatto lo stesso percorso altre volte, perché non si sa mai dove si può finire.
- Non dimenticare lo zaino. Dentro metterai tutto ciò di cui non puoi fare a meno durante l'attività, come acqua, cibo, accessori di ricambio, ecc.
- Attrezzi. Non lasciarli a casa: non si sa mai quando serviranno per riparare qualche parte della bici. Quali sono gli attrezzi indispensabili? Chiavi allen, cacciaviti (a stella e a taglio), camera d'aria di scorta, toppe e soluzione per toppe, ecc.
- Resta in comunicazione. Per questo porta sempre con te un cellulare carico, nel caso succeda qualcosa di imprevisto.
- Vai sempre in compagnia. Che ci sia almeno un'altra persona con te, così non sarete soli in caso di necessità. In montagna a volte si possono trovare situazioni inaspettate.
- Non dimenticare di portare le provviste. Cibo e acqua (due litri) sono essenziali, perché? Tieni presente che sei in continuo esercizio e ne avrai bisogno. Soprattutto, devi saper calcolare la durata del percorso e adattare le quantità di cibo e bevande. Non dimenticare che non devi disidratarti!
- Abbigliamento. Quello necessario per praticare ciclismo (maglia e pantaloncini) e quello adatto a ogni stagione. Ovviamente non è lo stesso l'abbigliamento invernale rispetto a quello estivo, ma non puoi mai dimenticare l'impermeabile.
- Casco e guanti. Devono essere i tuoi amici inseparabili, quindi procurati i migliori.
- E naturalmente, non trascurare il buono stato della bicicletta. Qualsiasi guasto inaspettato può giocarti un brutto scherzo. Tienila sempre in ordine e non dovrai preoccuparti di nient'altro che di pedalare.
Ti sono stati utili? Ora ricorda: prevenire è meglio che curare!
