Si nous pratiquons des sports d'hiver, nous devons tenir compte du fait qu'il faut protéger sa vue, car le soleil peut l'endommager. La lumière se décompose en trois gammes d'ondes : ultraviolette (U.V.), lumière visible et infrarouge (I.R.). Les rayons ultraviolets sont nocifs et bien qu'ils soient en grande partie absorbés par l'atmosphère, la densité moindre de celle-ci en haute montagne et la réflexion de la neige les rendent dangereux. Parmi les U.V., il existe trois groupes : U.V.A., U.V.B. et U.V.C., ces derniers, ceux dont la longueur d'onde est la plus courte, sont les plus nocifs.
La lumière visible est, comme son nom l'indique, la seule que nous percevons et qui, par conséquent, nous gêne lorsqu'elle est intense (ce qui n'est pas le cas des U.V. ni des I.R.). Il est nécessaire de se protéger pour des questions de confort.
Les rayons infrarouges agissent par la chaleur qu'ils dégagent, et bien que l'intérieur de l'œil absorbe naturellement les I.R. grâce à l'eau qu'il contient, la cornée peut en revanche être endommagée.
Il faut noter qu'un ciel nuageux n'arrête pas les U.V. et que comme ceux-ci ne sont pas visibles, on peut être tenté de ne pas porter de lunettes, car la lumière visible est moindre et ne "dérange" pas.
Il existe également des personnes plus photosensibles que d'autres et certaines "supporteront" de ne pas porter de lunettes même dans des conditions de forte lumière, mais le préjudice pour leurs yeux est inévitable en l'absence de protection. Les symptômes après quelques heures sans lunettes sont très désagréables, avec une sensation de "sable dans les yeux", des picotements et un larmoiement constant.
Un manque de protection peut provoquer une ophtalmie et une cécité temporaire, voire endommager irréversiblement la cornée et la conjonctive, entraînant une perte d'acuité visuelle.
Face à ces conditions difficiles, prenez soin de vos yeux. Achetez de bonnes lunettes - quand je dis bonnes, je ne veux pas dire à la mode et très "galactiques". L'important dans des lunettes, ce sont leurs verres, et vous trouverez toujours des lunettes "stylées" avec de bons verres.
Faites attention aux indications sur les étiquettes de leurs verres. N'achetez pas de lunettes qui ne mentionnent pas clairement ce qu'elles filtrent, avec la garantie du fabricant. Les bons verres doivent filtrer 100 % des U.V. - rappelez-vous que ces rayons sont les plus nocifs. Pour la lumière visible, ils doivent en absorber entre 85 et 95 % selon les conditions auxquelles vous serez exposé ou votre sensibilité à la lumière. Les rayons I.R. doivent être filtrés à au moins 50 %, mais il est préférable d'atteindre 90 %.
Pour la haute montagne, elles doivent protéger l'œil de manière à ce que la lumière n'entre pas excessivement par les côtés, que ce soit avec des protections ajoutées qui ferment l'espace près de la branche (les lunettes dites "de glacier") ou avec la forme enveloppante de la monture qui épouse le relief du visage.
