L'alpinisme, qui fait référence à l'escalade sur rocher, est né dans les Alpes, d'où il tire son nom. C'est pourquoi, aujourd'hui, toutes les disciplines de l'alpinisme sont gérées par un organisme international unique, l'Union Internationale des Associations d'Alpinisme.
Actuellement, des milliers et des milliers de personnes pratiquent l'escalade sous toutes ses formes, aux quatre coins du globe.
Dans cet article, nous allons approfondir un peu plus les techniques d'escalade.
Techniques d'escalade
Le mouvement effectué en escalade découle de l'évolution de la marche.
L'attention est portée sur la répartition du poids, le point central se situant à l'intérieur du bassin, au-dessus des jambes. Pour acquérir une technique correcte, il est important d'apprendre à dissocier le mouvement du bassin de celui des pieds, car c'est de cette manière que l'on obtient l'équilibre nécessaire.
Que ce soit sur rocher (alpinisme), en escalade libre en salle (sportive), ou sur glace, les mouvements exécutés par le corps reposent sur les mêmes techniques bien qu'il existe des considérations spécifiques pour chacune de ces activités.
La rétroversion du bassin permet de placer le poids à la verticale des appuis en évitant d'épuiser les membres supérieurs. Isoler le bassin signifie dissocier le mouvement des hanches de celui du tronc.
Apprentissage
Pour apprendre ce sport d'aventure, le mieux est de suivre un cours d'escalade où sont expliquées les différentes techniques et l'utilisation du matériel. Vous pouvez découvrir différentes options ici.
Toute personne motivée peut pratiquer ce sport, car il ne nécessite pas de préparation physique préalable et les prérequis consistent à apprendre à manipuler les cordes et à disposer de l'équipement de base (baudrier, corde, descendeur en huit, mousquetons d'assurage, 10 dégaines, chaussons d'escalade, et magnésie pour sécher la transpiration des mains). En plus d'améliorer les différentes capacités physiques et psychologiques, c'est un sport qui se pratique en pleine nature, où se développent un respect et une culture environnementale.
Cours d'escalade
Si vous avez envie d'en savoir plus sur les différents cours, n'oubliez pas que sur Yumping, vous pouvez trouver un lieu adapté à vos besoins partout en France.
Il y a certainement près de chez vous un centre pour apprendre et pratiquer l'escalade. Il ne vous reste plus qu'à jeter un coup d'œil !
