Al prepararte para una caminata, alpinismo o incluso una excursión de escalada en montañas, páramos o colinas, debes ser muy cuidadoso al empacar y planear. Como en la mayoría de los deportes de aventura, estarás lejos de casa, tiendas y civilización. Tus recursos serán únicamente lo que tú y tus compañeros excursionistas lleven en sus mochilas. ¡Aquí tienes una lista de lo que no debes olvidar para que tu aventura sea increíble!
Lo esencial
Mochila
- Antes que nada, una buena mochila es la prioridad número uno. Debe ser cómoda, práctica y fácil de cargar sin forzar la espalda (busca una con cinturón lumbar para distribuir el peso).
Papel higiénico
- En cuanto a higiene, aunque muchos están dispuestos a "aguantarse", el papel higiénico es algo difícil de prescindir. También sirve para múltiples usos, desde pañuelos hasta encender fogatas. Sin embargo, en áreas naturales, recuerda que el papel usado puede atraer fauna; intenta dejar el menor rastro posible y recogerlo después.
Botiquín de primeros auxilios
- Un botiquín con gasas, curitas y lo básico. El desodorante también ayuda a prevenir ampollas en los pies (junto con calcetines técnicos).
Herramienta multiusos
- Una navaja suiza o similar: clásicas por una razón. Si llevas una, nunca te pillarán desprevenido. Desde modelos básicos hasta aquellos con abrelatas y destornillador, su tamaño compacto y peso ligero son ideales para resolver problemas sin cargar mucho.
Comida
- Snacks y alimentos. Lleva dulces o mix de frutos secos para mantener la energía. Para más tips, consulta nuestra guía de nutrición para senderismo.
Agua
- Botella(s) de agua: Las mejores son las de acero inoxidable (ligeras y más ecológicas que el plástico). Hidratarse es clave durante el ejercicio.
Artículos interesantes para llevar
Cuerda o cordel
- Cordel y alfileres de seguridad. Son increíblemente útiles para solucionar imprevistos.
Bolsas de plástico
- En la naturaleza, el lema debe ser: "No dejes más que huellas". Las bolsas para basura sirven para recolectar desechos no biodegradables, pero también como improvisados cubremochilas (¡son impermeables!).
Linterna
- Aunque haya luna llena, un poco de luz extra es útil. Hoy existen modelos sin pilas, así que solo te quedarás a oscuras si la pierdes.
Ropa adecuada
- Vestir por capas. Más allá de marcas caras, esta técnica te permite adaptarte a cambios de temperatura (el aire entre capas genera calor).
Impermeable
- Una chamarra para lluvia o poncho, porque el clima montañoso es impredecible y nadie disfruta estar mojado.
Bastones de senderismo
- Aunque parezcan algo ridículos, trabajan el 90% de tus músculos, mejoran la resistencia y amortiguan el impacto al bajar pendientes.
¡En tu próxima aventura, recuerda estos consejos para una excursión sin contratiempos!
