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Consejos si vas a hacer Esquí de Fondo en Italia

Cuando llega la temporada invernal y las montañas italianas se cubren de nieve, lo último que debes hacer es quedarte en casa viendo caer la nieve por la ventana, pensando que no hay nada mejor que hacer durante una nevada aparte de jugar con bolas de nieve y esquiar. En los últimos años, el esquí de fondo se ha vuelto cada vez más popular, especialmente porque es un deporte accesible para adultos y niños, divertido y económico. Sigue leyendo nuestros 5 consejos por los que no puedes dejar de probar el esquí de fondo al menos una vez en la vida.

1. Es un deporte accesible para todos



¿Buscas una actividad para pasar un día en las montañas nevadas de Italia con toda tu familia? ¿Por qué no hacer esquí de fondo? Además de ser perfecto para introducir a tus niños (desde los 6 años) a la nieve, es una excelente actividad para mejorar la motricidad de todos, adultos y niños, mientras se divierten juntos con los esquíes puestos durante un paseo relajante. Además, no necesitas experiencia previa: tras aprender la técnica básica para caminar sobre nieve, ¡todos estarán listos para comenzar! Y no olvides llevar a tu amigo de cuatro patas.

2. Aleja el estrés y relájate en la nieve



Después de pasar todo el año en la ciudad entre casa, oficina y tráfico, seguro ansías tu semana blanca en la montaña para relajarte y liberar el estrés acumulado. El esquí de fondo es ideal, y está comprobado que pasar tiempo en la naturaleza reduce el estrés: quienes practican este deporte tienen niveles más bajos de cortisol (la hormona del estrés). Sin mencionar los maravillosos paisajes de alta montaña que disfrutarás durante un descanso, quizá con un delicioso chocolate caliente.

3. Mantén una forma física perfecta



El esquí de fondo es un deporte completo porque trabaja todo el cuerpo: ¡puedes quemar más de 1000 calorías en una hora! Ningún otro deporte es tan efectivo en consumo energético. Además, es perfecto para preparar tu condición física para deportes de verano como ciclismo o natación. En resumen, no hay mejor manera de mantenerse en forma mientras te diviertes, relajado y en silencio, con esquíes en los pies y rodeado de montañas nevadas.

4. Socializa y haz amigos



En los circuitos montañosos donde se practica esquí de fondo, encontrarás diversidad de personas: desde adultos mayores que hacen esquí excursionista, jóvenes entrenando, padres con hijos, deportistas profesionales o incluso solitarios con sus mascotas. ¿Qué mejor oportunidad para intercambiar consejos técnicos o compartir anécdotas frente a un chocolate caliente después de esquiar? También puedes tomar clases con un instructor profesional: con pocas lecciones, estarás listo para recorrer la montaña solo, ya que el esquí de fondo tiene reglas simples y es fácil de aprender.

5. Diviértete a bajo costo



¿Qué mejor que divertirse y hacer deporte con el esquí de fondo? Además de todos sus beneficios, es económico: por menos de 10€ al día, te diviertes, conoces gente y ejercitas todo el cuerpo. ¡¿Qué más puedes pedir?!

¿Cuándo practicar esquí de fondo?



Naturalmente, para practicar esquí de fondo se necesita mucha nieve, por eso se realiza en la temporada invernal, especialmente entre los meses de diciembre y febrero.

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