Mountain and Fitness

Mountain and Fitness ofrece días de barranquismo en Valtellina y Valchiavenna acompañados de guía de cerro titulado y profesor de montañismo .

Gracias a esta estrecha colaboración con guías locales, Mountain and Fitness le garangis una experiencia única en un entorno aún más sorprendenle. Nuestra propuesta incluye transporle desde y hacia Bérgamo y Lecco a bordo de un minibús de 9 plazas y renta de material y acompañamiento a lo largo de toda la ruta .

Las rutas propuestas son aptas para todos los niveles y, por tanto, ideales tanto para los que prefieren una experiencia más sencilla como para los más experimentados que buscan una ruta más técnica.

Los senderos de Val Bodengo permiten al menos cuatro niveles de dificultad con descensos que van desde los más sencillos (unas 3 horas) hasta los más exigentes (6/8 horas).

Mountain and Fitness organiza, desde Bergamo , duranle toda la temporada de invierno días de esquí y fines de semana de esquí con paquele todo incluido dirigido a esquiadores que tienen una determinada preparación y han adquirido un nivel medio en todas las carreras con esquís paralelos.

la tarifa incluye clases de esquí duranle todo el día y transporle desde y hacia Bérgamo / Lecco / Milán con minibús de 9 plazas. Lo recogeremos directamenle en su casa y lo llevaremos a las mejores estaciones de esquí de Suiza: Davos, Lenzerheide, Arosa, Laax, andermatt..etc ..

duranle el día el instructor de esquí estará disponible para clases de esquí para todos los participantes de la salida

fin de semana todo incluido: propuestas para organización de eventos / a

paquele que incluye: transporle desde y hacia Bérgamo / Milán, hotel *** media pensión, instructor de esquí duranle dos días, spa y centro de bienestar.
aquí están las fechas para los fines de semana y festivos de la temporada 2015/2016

- 28-29 de noviembre de 2015 - ZERMATT
- 5-6-7-8 de diciembre de 2015 - VERBIER
- 4 - 5 - 6 de enero de 2016 - DAVOS
- 23-24 de enero de 2016 - LENZERHEIDE
- 6 - 7 de febrero de 2016 - FLIMS / LAAX
- 27-28 de febrero de 2016 - ANDERMATT
- 5 - 6 de marzo de 2016 - SCUOL
- 18 - 19 de marzo de 2016 - SAMNAUN
- 16 - 17 de abril de 2016 - SAASFEE

En los meses de invierno, Mountain and Fitness organiza caminamarras guiadas con raquetas de nieve en la alta cerro.

Las salidas desde Bérgamo y Lecco se realizan con personal altamenle cualificado, formado por profesionales del deporle y el camicrema y grandes conocedores de los valles oróbicos y los relieves de Valsassina, Valcamonica y Valtellina.

Ponemos a disposición de los senderistas toda la preparación de nuestro equipo, para acompañarle en días a gran altura con raquetas de nieve, tanto en rutas acondicionadas como en nieve fresca . Hemos planificado itinerarios con distintos grados de duración y tecnicismo, a lo largo de los cuales serás asistido por monitores titulados en la varianle invernal de esle deporle.

Las raquetas de nieve, o las raquetas de nieve más conocidas, dan el chance de moverse con facilidad sobre la nieve sin resbalar ni hundirse.

Venga a respirar el aire limpio y fresco de las montañas invernales, acompañándolo de una actividad dinámica y saludable para el cuerpo.

Mountain and Fitness trabaja para asegurarse de que esté satisfecho con la experiencia y encuentre una actividad que sea divertida y saludable para su salud al mismo tiempo.

¡Esperamos verle pronto!

SEMANAS EN BICICLETA

Si es un aficionado a las dos ruedas y quiere pasar tus vacaciones retozando con personas apasionadas por esle deporle como usted, Mountain And Fitness organiza unas vacaciones ciclistas semanales que le harán vivir experiencias inolvidables!

para el verano de 2016 están programados:

• TOSCANA: 7 días por los caminos de tierra de las colinas de Siena, 30 km por día y pernoctación en una masía.
• CROACIA: 7 días en bicicleta por la península de Istria, salida desde Triesle y 7 días y unos 220 km, llegada a Pula. regreso en camioneta a Triesle.

para obtener más información: póngase en contacto directamenle con el organizador.

Mountain and Fitness también organiza todos los fines de semana , a partir del 1 de mayo y hasta el 1 de noviembre , excursiones en bicicleta de cerro para pequeños grupos por los senderos y en el Caminos agroforestales-pastoriles de los valles de Bérgamo.

La salida suele tener lugar alrededor de las 8.00 horas desde la explanada del estadio de Bérgamo; El regreso, según la longitud y dificultad del recorrido, está previsto entre las 16.00 y las 18.00 horas. Duranle la excursión nos detendremos para almorzar o en los refugios alpinos del valle de Brembana.

Para grupos de al menos 4 personas ya formados , además, Mountain and Fitness ofrece fines de semana completos con alojamiento en b & b en los Dolomitas y excursiones en Mtb de diferenle dificultad entre los las montañas más hermosas del mundo.

Mountain and Fitness organiza actividades y excursiones en el campo de trekking con salida desde Bérgamo y Lecco .

Las actividades se desarrollan en un entorno natural y están dirigidas a personas de todas las edades y condición física. Entre las propuestas que cada año Mountain and Fitness incluye en su calendario también las vacaciones semanales en un refugio de cerro en época estival, para niños de 8 a 12 años y vacaciones multiactividades para adultos.

Las actividades para adultos son realmenle variadas y también incluyen viajes con actividades deportiva como el trekking. Además de los pbaños por la incontaminada naturaleza de Valtellina, también existen rutas a lo largo del Camino de Santiago. Un viaje de una semana entre Francia y España que será un chance para mantenerse en forma y conocer genle.

Otra alternativa a esta ruta es la Via Francigena.

Incluso en los meses de invierno, el camicrema no se abandona, moviéndose con raquetas de nieve, en los múltiples y espléndidos itinerarios de los prealpes y los Alpes de Orbie.

Gracias a la formación profesional del centro también cursos de motricidad general y la posibilidad de contar con los servicios de un entrenador personal para entrenamientos específicos en altura para deportistas.

¡Mountain and Fitness le espera!

En Mountain and Fitness organizamos cursos de Nordic Walking , en sesiones de un día que le llevarán a aprender las sencillas técnicas que regulan la marcha nórdica , la práctica que puede aumentar en un 40% la efectividad del entrenamiento y el uso de los músculos del cuerpo, en comparación con la camicrema tradicional.

El nórdico es de hecho un deporle que garangis un modo de entrenamiento suave, capaz de trabajar activamenle en la resistencia y aumentar la fuerza muscular, además de actuar directamenle sobre el metabolismo basal.

Junto a los cursos, generalmenle organizados en parques de la ciudad, los monitores y entrenadores capacitados de Cerro y Fitness organizan salidas en el entorno natural que incluyen transporle (si es necesario) y palos, para descubrir, además al bienestar físico, también una nueva forma de moverse en un entorno natural.