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墨西哥 攀岩的真实预订经历 5/5 (5 条评价)

A
意见 Ana Paulina 关于 佩尼亚德伯纳尔 (Peña de Bernal) 登山游览 5 小时

佩尼亚德伯纳尔 (Peña de Bernal) 登山游览 5 小时

6 条评价

Ana Paulina
"我在佩尼亚·德·伯纳尔（Peñade Bernal）进行了攀岩和垂降之旅，从初次接触起，一切都很棒。 他们非常守时，专业，他们向您解释并给您安全感，让您感到愉快。我强烈推荐它，是的，我会再做一次。"
5/5 评论了 19-11-2019
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不间断攀爬

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2 条评价

Lourdes
"好厉害第一次我直接攀岩，但肯定能使您振作起来。您对设备有把握。期待返回。"
5/5 评论了 15-04-2019
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Gabriela
有趣的活动

瓦哈卡攀岩和自行车之旅

2 条评价

Gabriela
"出色的经验和指导安东尼奥超棒的氛围非常耐心和友好，我们绝对喜欢它。感谢您的宝贵经验。"
5/5 评论了 24-09-2018
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Ana Paula
意见 Ana Paula 关于 佩尼亚德伯纳尔 (Peña de Bernal) 登山游览 5 小时

佩尼亚德伯纳尔 (Peña de Bernal) 登山游览 5 小时

6 条评价

Ana Paula
"如果没有始终陪伴我们的导游，那将是不可能的令人难以置信的经历。这是一项非常激烈的活动，充满了肾上腺素，这代表着巨大的挑战，并带来了极大的满足感。经历这个经历是完全值得的。"
5/5 评论了 31-07-2018
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J
学习在天然岩壁上攀爬

Peña de Bernal 的初级攀岩路线

1 反馈

Jon Loidi
"我们早上从克雷塔罗出发。我们很快到达了伯纳尔镇。首先，我们做了一些攀岩练习，这非常好。 该指南非常专业，我们喜欢与他共度一天。我们认为这是非常值得的。"
5/5 评论了 19-11-2017
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攀岩不仅是一项运动，也是一种生活方式，对健康的心理和强壮的身体有很多好处。它的优点是可以让你了解不同的地方，每次练习都会有不同的新体验。这是一项有助于你社交的活动，在你所进行的每一次攀岩探险中，你都会遇到更多这项极限运动的爱好者，你可以与他们分享独特的时刻。

1. 摆脱对高度的恐惧



这听起来很奇怪，但攀岩是一种减少恐高症的休克疗法，重要的是要从高度小、难度低的地方开始，逐步推进，你会发现，你会一点一点地失去克服这种恐惧。你甚至可以从室内攀岩开始，因为城市都有攀岩墙，你可以在那里开始练习和锻炼，然后再到自然环境中去。攀岩是一项需要身体和心理准备的运动，所以在做之前的训练和准备是非常重要的。

2. 清除你的思想



攀岩将帮助你克服身体和精神上的挑战，在你攀岩的时候，它可以帮助你忘记你的问题和日常事务。专注力在这项运动中非常重要，因为你的每一个动作都需要你全神贯注，这使你的思维始终处于活跃和健康状态。此外，作为一项户外运动，与大自然接触，也有助于你释放压力，甚至有研究表明，它有助于对抗抑郁症。

3. 强化肌肉，塑造身材



攀岩是一项可以增强很多肌肉的运动，因为你会一直在运动，你最需要锻炼的是前臂、腿、腹部、肱二头肌和背部。你将以一种深思熟虑的方式提高你的平衡能力，因为你必须随时抓紧并做出动作来保持平衡。另一方面，如果你想减肥并保持身材，攀岩可以是一个很好的选择，因为你在攀岩时的动作需要大量消耗卡路里，在一个小时内你可以燃烧1000到1500卡路里，是你走路时的两倍。你的饮食对于实现你的目标也将是很重要的。

4. 壮观的自然风景



攀登将带你发现全国各地令人惊叹的自然风景。通过这项运动，你将能够旅行并了解那些你可能从未想象过的地方。这是一项带你走出大城市，进入自然环境，享受与自然接触的一天，为你的身体充电的活动。在攀登的过程中，你将能够思考令人难以置信的风景，当你到达顶峰时，全景将是独一无二的，同时也能感受到实现自己挑战的满足感。

5. 最好的攀登者是最有乐趣的人。



这是在攀岩爱好者中常见的一句话，在这种情况下，竞争就会退居其次。攀登者并不总是关注运动上的成功，甚至在攀登者中有这样的规定：他们互相分享技术或技巧，以便他们的伙伴能够进步。你的回报将是实现你的目标、实现你的梦想和克服你的挑战所带来的个人满足。

快来开始练习吧！



攀登活动一年四季都可以进行，但如果是在户外，最好是要要调查当天的天气情况，因为你的安全是最重要的，所以你应该尽量避免下雨或刮风的日子。在炎热的天气里，最好是在清晨或傍晚天黑前进行。请记住，你可以在你所在的城市寻找攀岩墙，这将使你不用经常旅行就可以练习，雨季的时候可以找一个封闭的地方练习。

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