儘管一開始可能覺得沒那麼嚴重，但因缺乏防護而造成的眼部傷害在雪地活動中十分常見。

舉例來說，雪地會反射80%的陽光，是水面（20%）的4倍，更遠高於沙地的10%-25%反射率。此外，海拔每升高1000公尺，反射強度還會增加10%。即使是陰天或惡劣天氣，佩戴護目鏡也絕對必要。 

对雪微笑


因此，投資一副優質太陽眼鏡至關重要，別因「心疼錢包」而妥協。鏡片必須採用玻璃或聚碳酸酯材質（絕不可用普通塑料），並配備偏光濾鏡以消除刺眼反光。更多雪地眼鏡選購技巧請參考這裡。

優質眼鏡不僅能防護太陽輻射，還能抵禦寒風導致的眼睛乾澀。當你高速滑雪或單板俯衝時，強風會迫使你頻繁閉眼，不僅不適更可能失控。

雪地深色太阳镜


此外，空氣中懸浮的冰晶或微粒可能侵入眼睛，引發搔癢和不適。

若需矯正視力且習慣佩戴隱形眼鏡，建議改用有度數且符合雪地認證的護目鏡。除了上述原因，隱形眼鏡在冬季低溫、高海拔和乾燥雪地環境中會加劇眼睛乾澀。

兒童和青少年更需注意，他們的晶狀體紫外線過濾能力僅成人的1/6。

儿童太阳镜


雪地不戴護目鏡的後果

  • 可能引發「雪盲症」（光性角膜炎），導致眼組織灼傷、加速白內障或老年性黃斑病變。若發生此症狀，應立即就醫並在黑暗環境中閉眼休息，期間避免使用隱形眼鏡。
  • 接觸雪地數小時後可能出現劇烈疼痛
  • 眼睛充血、異物感與流淚
  • 視力銳減
  • 畏光
  • 結膜炎
  • 角膜或結膜癌變風險

在雪地里保护你的眼睛


健康不容妥協，請立即採取行動。