首先，請明白攀岩是一項適合所有人的運動。即使沒有六年重訓基礎，您依然能享受岩壁上的樂趣。攀岩技巧的重要性絕不亞於體能——如果您曾認為自己不适合攀岩，現在該拋開這個誤解了。

练习攀登初学者


從事攀岩活動時，唯一強制且必要的條件就是專業裝備。基於安全考量，您必須使用符合標準的完整器材。

但請別緊張，初學者的攀岩裝備其實相當簡單，多數器材都能由攀岩俱樂部提供。這正是攀岩的另一項優勢:入門成本並不高！

選擇專業俱樂部不僅能獲得完善裝備，更是安全的重要保障。您將在此學習繩結技術與確保系統這些攀岩安全的關鍵技能。

無論室內攀岩場或戶外岩壁/抱石，標準裝備包含:

  • 安全吊帶
攀岩通常是雙人協作運動（沒錯，這其實是團隊項目！），由攀登者與確保者組成。雙方都需穿戴這種關鍵安全裝備。

勒·鲍德里尔（Le Baudrier）


  • 鎂粉袋
用於盛裝防滑鎂粉（那種塗抹在手掌的白色粉末，能增強岩面摩擦力）。

pof袋


  • 繩索與鉤環
注意:繩索分單繩/雙繩等類型，鉤環也有螺旋鎖與非鎖定式。場地會根據路線難度提供合適器材！
  • 快扣組
由兩個非鎖定鉤環與織帶組成，用於連接主繩與岩壁固定點。多應用於先鋒攀登的高難度路線！

模制者



多數場地不提供攀岩鞋，您需在專業商店購置。戶外路線尤其需要這種防滑裝備，選購要訣是:貼合足型卻不壓迫，初次購買請務必試穿。

体育与娱乐活动



當您累積經驗後，若對攀岩的熱情轉為痴迷，便可添購個人裝備。假以時日，您將能獨立挑戰傳奇岩壁與經典路線！

現在就聯繫附近的攀岩場，開啟您的岩壁之旅吧！這項身心合一的運動，將讓您以全新維度感受大自然的壯闊！

初學者歡迎在我們的攀岩論壇提出所有疑問！