人生中有必須至少體驗一次的事情，但如果你遵循以下5個建議，你的日常生活將會改變——至少是你對生活的感知。
快樂生活的5個秘訣
1. 走進山野
每月至少一次前往山區或任何能讓你在大自然中感到舒適的地方。呼吸新鮮空氣，不僅是為了從日常中抽離，更是為了反思生活，嘗試用不同視角看待事物...當你脫離年復一年、日復一日沉浸其中的生活泡泡時...做決定和珍惜擁有的一切都會變得更加簡單。
2. 與親友共度優質時光
有時獨處很好，但有時更需要被愛我們的人圍繞——無論是家人、朋友或伴侶。光是相處還不夠，要充分利用這些時光，一起做些有趣、新奇與眾不同的事。共同經歷將強化你們的羈絆，讓日常生活更輕鬆愉快。漆彈射擊、獨木舟探險或簡單的鄉間散步都是完美選擇。
3. 保持活力
當生活只剩工作與家庭兩點一線，我們終將變成機器人，過著對自我毫無提升的靜態生活。大錯特錯！必須鍛鍊身心。建議每天進行攀岩館訓練或其他運動。運動時釋放的腦內啡能帶來愉悅幸福感。
4. 挑戰自我
舒適圈固然安逸，但偶爾該測試自己的身心極限。攀岩、溪降或衝浪等山地活動會讓你發現自己遠比想像中勇敢、敏捷且充滿潛能。
5. 體驗腎上腺素飆升
每個人對腎上腺素的反應不同，但無疑它能帶來巨大益處與幸福感，不容錯過。
這種體驗與現實生活截然不同，會促使你渴望更頻繁地參與這類活動:跳傘和蹦極是首選，但還有卡丁車駕駛、滑翔翼飛行、水上摩托艇、急流泛舟...選擇多達上千種！
