ASD Meditazioni in Movimento

散步和冥想。重新发现冥想、人性、自然和束缚万物的能量，步行并找时间质疑自己并思考我们地球的无限美丽。

运动中的冥想是一种联想，它的核心是重新发现徒步旅行和其他与自然接触的活动，作为让自己沉浸其中并重新建立联系的主要方式之一与自然。

我们提倡远足，因为我们坚定地支持这样一个事实，即步行也具有很强的治疗作用，因此步行是我们可以使用的一种可能的自然疗法。

我们的主要目的地仍然是普利亚大区。我们的路线包括Salento ，还有 Valle d'Itria 和 Gargano 直至 Terra delle Gravine。

此外，不仅普利亚是我们的目的地之一，美丽的波利诺国家公园和其他通往邻近的坎帕尼亚、巴西利卡塔和更远的卡拉布里亚的路线也可应要求规划。

徒步活动并不是唯一能让我们重新发现与地球母亲联系的活动。对于大胆和冒险、户外和令人惊奇的运动，例如峡谷漂流或洞穴探险的有趣活动，是了解普利亚大区一些隐藏和迷人地方的其他方式.

边走边冥想！

普利亚大区，在纯净状态下自由自在的大自然，在那里可以发现不同的自然现象，其中许多是由于喀斯特的影响。

正是这个元素导致了几个带有小水盆的自然洞穴的发展，这是进行一项新的但已经广泛流行的运动的理想和抢手的地点，称为峡谷漂流，所有人都可以参加，其中运动中的冥想强 > 已成为专家。

峡谷漂流（在意大利也称为峡谷漂流）的基本组成部分之一是峡谷的下降，无论是使用绳索还是攀爬系统。这些峡谷通常有小湖，您可以在那里潜水并完成下降。

我们通常组织的峡谷郊游没有特别困难，因为我们选择的许多普利亚大峡谷都有可以步行的路线，适合那些不想徒步的人这项运动的典型技术。这样才能真正成为一种家庭消遣，即使是小孩子也可以和大人一起玩乐。这种形式的水上徒步深受我们最忠实的支持者的喜爱，他们对徒步旅行和所有户外运动充满热情。

静心峡谷漂流等着您！

普利亚大区，以及一般的意大利南部，都是非专业洞穴学家或进行调查的人广泛访问的站点，到业余水平, 地球中存在的空洞，因此所有岩溶起源地层。

探索洞穴的热情有着相当古老的起源，运动中的冥想向所有爱好者提出了这种运动，如果可以这样定义的话。

事实上，参观主要是探索旅游路线通常不接触的洞穴和洞穴，使用适合水平推进的工具。

普利亚大区富含这些地层。从已经著名的卡斯特拉纳洞穴，到其他被称为沟壑的令人惊叹的地层，正如伦巴第人所期望的那样，自古以来，它一直是古代人口的避难所和建筑场所，他们因此利用了这些领土提供的天然洞穴。

但是除了穆尔吉亚的峡谷，沿着萨兰托海岸，真的有很多洞穴可以在有水或没有水的情况下探索。

与普利亚大区一起，巴西利卡塔等南部地区也出现了这种现象。

洞穴学家，运动中的冥想等着你！

运动中的冥想将徒步旅行视为具有强大治疗价值的活动，组织了路径和小径，供授权指南遵循，这些指南不仅在普利亚，而且在南部其他地区都是环境领域的专家。

我们列出了其中一些:

• 盐路。沿着这些通向大海的道路前往位于萨伦托的奇波利安洞穴。
• Spunnulate di Torre Castiglione 。这些美丽的喀斯特地层位于萨兰托，从方言动词 spunnare 中得名，周围也有特殊而典型的地中海植被。
• 莫纳西盐沼。一个真正独特的地方，在那里您可以看到火烈鸟和靠近大海的沙丘。
• 奥斯图尼的山丘，与古代母亲的相遇，在考古公园的挖掘中发现，名为圣玛丽亚达格纳诺。这位甚至属于旧石器时代的女人也被改名为Delia或Ostuni1。
• 阿普利亚岩石文明。圣比亚焦的地下室可能是这个文明最重要的发现之一。在这次访问之后，游览将继续在位于 Torre Guaceto 的海洋保护区，我们可以在那里休息和吃饭。
• 塞拉迪波贾尔多。拥有丰富的古代 Messapian Apulian 文化证据的地方，拥有巨石墙的遗迹。在这里您会发现 Santi Stefani 地穴，但它多年来承担了不同的功能，不远处是一些铝土矿采石场的例子，其红色可区分萨伦托景观的某些部分。

这些只是您可以通过访问网页更详细地找到的示例中的一小部分。这些短途旅行的范围从每天到甚至持续一个周末。其他功能是行程或其他便利的徒步旅行方法。

运动中的冥想等着你！