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  • 4

    Aluguel de SUP em Giardini Naxos 1h

    Aluguel de SUP em Giardini Naxos 1h

    Giardini Naxos, Messina
    (2 opiniões) Excelente 
    3 Reservas verificadas
    Última reserva há 22 dias
    preço desde 20€
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  • 3

    Aluguel de stand up paddle por 1 hora em Salerno

    Aluguel de stand up paddle por 1 hora em Salerno

    Salerno (Città), Salerno
    (2 opiniões) Excelente 
    2 Reservas verificadas
    preço desde 15€
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  • 3

    Stand Up Paddle Rental em Salerno de 2 horas

    Stand Up Paddle Rental em Salerno de 2 horas

    Salerno (Città), Salerno
    (2 opiniões) Excelente 
    2 Reservas verificadas
    preço desde 25€
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  • 4

    3 -Excursão de surf

    3 -Excursão de surf

    Cagliari (Città), Cagliari
    (2 opiniões) Excelente 
    1 Reserva Verificada
    preço desde 69€
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  • 3

    Paddlesurf em Capolungo por 3 horas

    Paddlesurf em Capolungo por 3 horas

    Genova (Città), Génova
    (2 opiniões) Excelente 
    1 Reserva Verificada
    preço desde 35€
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  • 6

    Aluguel de SUP de 2 horas no Lago Como

    Aluguel de SUP de 2 horas no Lago Como

    Colico, Lecco
    1 Reserva Verificada
    preço desde 25€
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  • 5

    Sup em rimini de 1 hora

    Sup em rimini de 1 hora

    Rimini (Città), Rimini
    (2 opiniões) Excelente 
    1 Reserva Verificada
    Última reserva há 7 dias
    preço desde 15€
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  • 3

    Lição de SUP em Ligure Pietra de 1 hora

    Lição de SUP em Ligure Pietra de 1 hora

    Pietra Ligure, Savona
    (2 opiniões) Excelente 
    1 Reserva Verificada
    preço desde 30€
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  • 3

    Sup em Polignano uma égua de 1,30h

    Sup em Polignano uma égua de 1,30h

    Polignano a Mare, Bari
    (2 opiniões) Excelente 
    1 Reserva Verificada
    preço desde 50€
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  • 5

    Cosmopolitan Beach 1H Service de megasup coletivo

    Cosmopolitan Beach 1H Service de megasup coletivo

    Pisa (Città), Pisa
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    preço desde 5€
    preço por atividade
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  • 3

    Aula particular de stand up paddle em Letojanni 1h

    Aula particular de stand up paddle em Letojanni 1h

    Letojanni, Messina
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  • 5

    Aluguel de sup Rapallo de 2h

    Aluguel de sup Rapallo de 2h

    Rapallo, Génova
    (2 opiniões) Excelente 
    1 Reserva Verificada
    preço desde 25€
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  • 5

    Lição particular de SUP em Netuno de 1 hora

    Lição particular de SUP em Netuno de 1 hora

    Nettuno, Roma
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    1 Reserva Verificada
    preço desde 25€
    preço por atividade
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  • 4

    Aluguel de SUP de 1 hora no Lago Maggiore

    Aluguel de SUP de 1 hora no Lago Maggiore

    Ispra, Varese
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    1 Reserva Verificada
    preço desde 10€
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  • 5

    Aluguel de SUP de 3 horas no Lago Maggiore

    Aluguel de SUP de 3 horas no Lago Maggiore

    Ispra, Varese
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    1 Reserva Verificada
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  • 5

    Aluguel de Sup Lake Como por uma hora

    Aluguel de Sup Lake Como por uma hora

    GeraLario, Como
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  • 5

    Stand Up Paddle Rental em Porto Cesareo de 1h

    Stand Up Paddle Rental em Porto Cesareo de 1h

    Porto Cesareo, Lecce
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  • 5

    Stand Up Paddle Rental em Porto Cesareo de 2h

    Stand Up Paddle Rental em Porto Cesareo de 2h

    Porto Cesareo, Lecce
    1 Reserva Verificada
    preço desde 30€
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  • 5

    2H Ameglia Fiumaglia SUP excursão

    2H Ameglia Fiumaglia SUP excursão

    Ameglia, La Spezia
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  • 5

    Aula de sup yoga de 2 horas em Ameglia

    Aula de sup yoga de 2 horas em Ameglia

    Ameglia, La Spezia
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Up & sup Salerno

4 ofertas

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Up & sup Salerno
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Mykonos Beach

Giardini Naxos

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DK Summer Club

Ispra

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Kau Kau School

Ameglia

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Apulia Multiadventure Lecce

Porto Cesareo

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Riki's Tribù

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Riki's Tribù
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KTS40WindRevolution

Colico

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Pugliamare

Polignano a Mare

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Pugliamare
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Blueroom Watersports

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A.S.D. Water Sports Liguria

Rapallo

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ASD Isuppisti

Nettuno

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Tabo Surf Center

GeraLario

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Tabo Surf Center
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Surf
Itália

Dicas se vais fazer Stand Up Paddle em Itália

Com a chegada da boa estação, aumenta cada vez mais o desejo de mar e, com ele, a vontade de atividades aquáticas que nos proporcionem novas emoções e nos permitam desligar da rotina invernal monótona. Uma atividade que está cada vez mais na moda é o Paddle Surf: uma mistura perfeita entre o surf e a canoa, desliza-se sobre a água com a ajuda de um remo, estando em pé numa prancha, e é precisamente graças a esta que se consegue manter o equilíbrio, avançar, recuar ou mudar de direção.

1. Onde praticar Paddle Surf em Itália?



Itália, com os seus 8000 quilómetros de costa e mais de 1500 cursos de água, oferece uma ampla variedade de escolha. Se quisermos começar por uma superfície de água tranquila, não podemos deixar de mencionar o Lago de Garda, ponto de referência para os desportos aquáticos. No Piemonte, o Lago Maggiore é muito popular e, tal como os lagos do centro de Itália – o Trasimeno, o Lago de Bolsena e o de Bracciano – adaptam-se perfeitamente às necessidades dos iniciantes.

Os rios são um pouco mais exigentes devido à força das correntes. Se te sentires preparado, podes remar no Pó, assim como no Tibre e no Arno, ambos com cidades de arte imperdíveis como pano de fundo. Recomendar baías específicas é impossível devido ao seu grande número. O Mar Adriático também é adequado para principiantes, como por exemplo a Costa dei Trabocchi, nos Abruzos. Por outro lado, a Sardenha, com locais como Olbia ou Palau, pode ser mais desafiadora, sendo por isso melhor explorá-la apenas se já tiveres alguma experiência.

2. Quem pode praticar Paddle Surf em Itália?



Sendo um desporto, é necessário ter uma boa condição física para o praticar, uma vez que trabalham os músculos de todo o corpo e exige uma boa dose de exercício. Além disso, não é necessária experiência prévia e é adequado até para os mais pequenos da casa, desde que saibam nadar. Testa o teu equilíbrio e resistência e, com uma dose de paciência e vontade, aprenderás os movimentos num instante!

3. Que características tem a prancha de Paddle Surf?



A qualidade da prancha é essencial: o material deve ser leve para facilitar os movimentos, mas ao mesmo tempo resistente, respeitando os padrões de segurança – muitas vezes utiliza-se fibra de vidro. A prancha inclui sempre um Pad antiderrapante para uma melhor aderência dos pés e equilíbrio, e por baixo tem uma barbatana que ajuda nas manobras. Também é importante o cordão de látex que se prende ao tornozelo da perna de trás, impedindo que, em caso de queda, se perca a prancha. Existem dois tipos: a clássica rígida e a insuflável, que está cada vez mais popular. A escolha entre os diferentes modelos depende do tipo de água a enfrentar e do nível de experiência.

4. Que material é necessário para o Paddle Surf?



Além da prancha, para gerir os movimentos é necessário um remo, que também deve ser de boa qualidade – será obviamente fornecido pela estrutura. Consoante a época do ano, usarás um fato de banho ou material térmico. Em qualquer caso, independentemente da estação, recomendamos que uses sempre um chapéu para te protegeres do sol, protetor solar e, se planeiares afastar-te da costa, deverás levar também um colete salva-vidas, obrigatório quando se ultrapassa os 300 metros da costa.

5. Que tipos de Paddle Surf posso praticar?



Existem várias modalidades às quais te podes dedicar: o Sup Surf, que te permite apanhar ondas – muitas escolas oferecem-no como curso introdutório ao surf. O Sup Touring: alia a diversão da atividade ao prazer da descoberta, explorando troços de costa escondidos da maioria. O Sup Yoga e Pilates para os entusiastas destas disciplinas, que beneficiarão da prática em água, sobre uma prancha, rodeados pela natureza e talvez com as luzes do amanhecer. O Sup Fishing para os amantes da pesca desportiva e, por último, o Sup Foil, que adiciona à prancha uma lâmina especial (foil) que permite, literalmente, levantar-se sobre a água, aproveitando até as ondas mais pequenas.

Quando praticar Paddle Surf em Itália?



Não há propriamente uma época ideal, o verão é o melhor para começar a praticar, mas a primavera e as meias-estações italianas, em geral, podem oferecer belos dias de sol e praias desertas.

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