Come saprai, mantenere l'equilibrio su una tavola da surf è un'attività molto facile... se ti trovi sulla terraferma!
Provare lo stesso esercizio su un'acqua agitata, in mezzo alle onde che si infrangono in modo irregolare sulla spiaggia... è tutta un'altra storia!
Ecco perché iniziare a fare surf può sembrare difficile a prima vista e potrebbe persino deluderti durante le prime lezioni. L'ideale è imparare prendendo lezioni di surf: i progressi saranno più rapidi e più sicuri rispetto all'imparare da soli.
Se decidi di partecipare a una lezione di surf per la prima volta, noterai che imparare a fare surf inizia sulla sabbia: imparare a stare sdraiati sulla tavola, a pagaiare e poi ad alzarsi. Questo è ciò che si chiama il Take off:
- Pagaiare serve a prendere bene l'onda. Il movimento assomiglia a quello del crawl, insistendo però un po' di più sulla fine del movimento.
- Alzarsi è più complicato: la posizione del corpo, delle mani, dei piedi e del centro di gravità è molto importante. Avrai bisogno di equilibrio, destrezza, coordinazione e rapidità per alzarti considerando tutti questi parametri in un unico movimento.
Fase 1:
Sdraiati, il tuo centro di gravità dovrà essere al centro della tavola. Pagaiate nella direzione dell'onda, circa 10 metri davanti a essa, finché non sentite la tavola scivolare leggermente più veloce della vostra velocità di pagaiata. È il momento di alzarsi!
Avete un esempio qui sotto
Avrete capito, dovete alzarvi in un solo movimento, atterrando con entrambi i piedi contemporaneamente sulla tavola! È importante eseguire bene il movimento e sforzarsi di non prendere cattive abitudini!
Senza affondare la tavola, appoggiate le mani piatte all'altezza del torace.
Fase 2:
Una volta in piedi, assicuratevi di posizionare bene i piedi: non troppo vicini e non troppo distanti. Le ginocchia devono essere leggermente piegate e il corpo non deve rimanere rigido.
Fase 3:
Mantenere il corpo ben perpendicolare alla tavola, senza piegarsi in avanti o all'indietro. Il vostro centro di gravità deve sempre rimanere al centro della tavola.
Fase 4:
Fare attenzione al movimento dell'onda e cercare di seguirla, il tutto mantenendo l'equilibrio guardando dritto davanti a voi.
Sulla carta, sembra semplice, ma vi ci vorranno alcune ore per iniziare a padroneggiare questi primi movimenti. Preparatevi a qualche tuffo, e forse anche a bere qualche sorso d'acqua più volte prima di riuscire ad alzarvi.
I movimenti devono essere ripetuti molte volte, fino a diventare un automatismo per il surfista principiante.
La cosa più importante è quindi dimostrare grande motivazione e perseveranza.
Yumping.fr ti incoraggia a provare questa attività sulle spiagge quest'estate e conta su di te per inviarci i tuoi video di surf!
