Quando ti prepari per un'escursione, un'arrampicata o anche un'scalata in montagna, brughiera o colline, è fondamentale fare attenzione nella preparazione dello zaino e nella pianificazione. Come nella maggior parte degli sport avventura, sei lontano da casa, negozi e civiltà. Le tue risorse sono solo ciò che tu e i tuoi compagni escursionisti avete sulle spalle. Ecco una lista di cose da non dimenticare per rendere la tua avventura fantastica!
L'essenziale
Zaino
- Prima di tutto, un buono zaino è sempre la priorità dell'escursionista. Deve essere comodo, pratico e facile da indossare senza sforzare la schiena (cercane uno con una cintura per i fianchi per distribuire il peso e alleggerire spalle e schiena).
Carta igienica
- Per l'igiene, anche se molti sono disposti a "stringere i denti", la carta igienica è una di quelle cose di cui è difficile fare a meno. È anche utilissima per molte altre cose, dai fazzoletti all'accensione del fuoco. Tuttavia, quando sei nella natura, ricorda che, a seconda di dove ti trovi, la carta igienica usata può attirare animali selvatici. Dovremmo cercare di lasciare il minor impatto possibile, quindi potrebbe essere necessario pulire dopo di te.
Kit di pronto soccorso
- Un kit di pronto soccorso con garze, cerotti e altri elementi essenziali. Il deodorante è utile anche per i piedi, per evitare vesciche, così come calze tecniche.
Multiuso
- Un coltello svizzero o simile: questi coltelli sono un classico per un motivo. Se ne hai uno, di sicuro non vorrai mai uscire senza. Con vari modelli, dal temperino base a quelli con apriscatole, cacciavite e altro, possono salvarti da quasi ogni situazione. Le dimensioni ridotte e il peso contenuto li rendono perfetti per il trekking e per mantenere il carico al minimo.
Spuntini e pasti
- Cibo. Puoi includere dolcetti e mix da trail. È essenziale mantenere alti i livelli di energia. Per maggiori informazioni su cosa portare, leggi i nostri consigli su nutrizione per escursionisti.
Acqua
- Una borraccia (o più borracce): le migliori oggi sono quelle in acciaio inossidabile, perché leggere e più salutari della plastica. Durante l'esercizio fisico è fondamentale bere, quindi assicurati di averne sempre a sufficienza.
Oggetti interessanti da portare
Corda
- Un kit con spago e spille di sicurezza. Questi oggetti basici sono utilissimi per risolvere un'infinità di problemi imprevisti.
Sacchetti di plastica
- Innanzitutto, nella natura dovremmo sempre rispettare l'ambiente. Il tuo motto dovrebbe essere "non lasciare tracce, solo impronte". I sacchetti per i rifiuti sono ottimi per raccogliere spazzatura non biodegradabile, ma possono tornare utili in molte altre situazioni, soprattutto perché impermeabili (perfetti come coprizaino improvvisato!).
Una torcia
- Anche con la luna piena, un po' di luce extra di notte è comoda. Oggi esistono modelli senza batterie, quindi non rimarrai mai al buio... a meno che non la perda!
Abbigliamento adatto
- A strati. Ci sono tantissimi brand costosi di abbigliamento outdoor, ma il miglior consiglio è vestirsi a strati. Così puoi adattarti facilmente ai cambi di temperatura, sia esterni che del tuo corpo. Inoltre, gli strati sono molto efficaci per trattenere il calore, perché l'aria tra di essi si riscalda e ti mantiene più al caldo.
Strati impermeabili
- Una giacca antipioggia o un poncho di plastica, perché sappiamo tutti com'è il tempo in montagna e nessuno ama essere bagnato.
Bastoni da trekking
- Questi bastoni, anche se a volte sembrano un po' ridicoli, sono fantastici per lavorare il 90% della muscolatura, aumentare la resistenza e assorbire gli urti in discesa.
La prossima volta che prepari lo zaino per un'avventura, tieni a mente questi consigli e goditi un'escursione (si spera) senza intoppi!
