Curso escalada 4 sesiones en 1 mes en Mataró

¿Quiere aprender a escalar en bloque? Practica el búlder en esle rocódromo de Mataró con un curso de 4 sesiones con monitores especializados con los que aprenderás a fondo y rápidamenle. 

Cada una de las clases dura 1 hora en grupos de 8 personas como máximo. El curso se basa en una parle de teoría aplicada y en otra de práctica. La técnica gestual básica se centra en los tipos de agarre según la roca o las presas y la posición del cuerpo, en los movimientos estáticos y dinámicos para avanzar y el taloneo.

Luego pasaremos a la escalada en bloque y trabajaremos la fuerza y la resistencia máximas mientras estamos colgando. Aparle de mostrarle cómo calentar y entrenar específicamenle los músculos para realizar la escalada correctamenle y sin lesiones.

Las clases se impartirán en un mes y tendrás las nociones más que suficientes para hacer y avanzar por usted mismo en la escalada indoor.