Equipo esencial para kayak
Por supuesto, lo básico es indispensable. Un kayak, un remo de doble pala y un chaleco salvavidas son los elementos principales de la lista. Dependiendo de dónde vayas a remar, también podrías necesitar un guía o más información sobre la zona. Existen varios tipos de kayaks para diferentes condiciones acuáticas: desde ríos, lagos y lochs tranquilos hasta rápidos de aguas bravas o aguas costeras. Si estás empezando, lo más probable es que vayas con un proveedor de actividades que te proporcionará el equipo, pero si estás pensando en comprar un kayak, lo mejor es que explores las diferentes variedades, para qué aguas se usan y dónde planeas remar.
Para ir más allá de lo básico, si vas a remar en meses fríos, practicar kayak de mar o kayak en aguas bravas, necesitarás equipo adicional. El clima y el agua fríos requieren un traje de neopreno o un traje seco (dependiendo del frío que haga), ya que, si vuelcas, el agua fría puede ser mortal en cuestión de minutos. Asegúrate de que tu traje tenga capucha para proteger la cabeza (recordemos que perdemos mucho calor corporal por esta zona), calcetines de neopreno con suela gruesa y guantes. Para aguas bravas, necesitarás un casco que te proteja de posibles golpes durante el recorrido.
Para expediciones
Muchos kayaks, como los de mar, tienen compartimentos de almacenamiento. En viajes largos, también hay que considerar provisiones de comida, agua, equipo de campamento, etc., así como gafas de sol (con una correa para sujetarlas al casco si vas a remar en aguas bravas), protector solar y un sombrero para protegerte de los rayos del sol que se reflejan en el agua.Tener una ruta planificada con antelación también es esencial, ya que saber hacia dónde vas y dónde estás es de suma importancia. Un mapa es obvio, pero también puedes llevar un GPS y algún tipo de teléfono por si acaso. En algunos casos, incluso puede ser necesario avisar a los guardacostas sobre tu travesía.
Técnicas y entrenamiento para remar
Las primeras habilidades que necesitarás son cómo remar, cambiar de dirección y, si usas un kayak de cabina cerrada, aprender a hacer una salida húmeda (voltear el kayak y deslizarte fuera). También es útil conocer las partes de tu embarcación, ya que un buen conocimiento del kayak te hará un remero más seguro y eficiente. Organizaciones como la BCU o la AALA son entes reguladores nacionales del kayak y actividades al aire libre. Para el mejor entrenamiento según estándares nacionales, busca proveedores de cursos reconocidos por estas organizaciones, con instructores que cuenten con estas certificaciones.
Al sentarte en el kayak, asegúrate de estar en la posición correcta. La parte baja de tu espalda debe estar apoyada en el asiento, y los pies (la parte del metatarso) deben estar en los reposapiés internos o en los pedales que controlan el timón (normalmente en kayaks de mar). Las piernas deben ejercer presión a los lados de la cabina, ya que esto aporta gran parte de tu estabilidad.
Contrario a lo que se cree, remar no solo requiere fuerza en los brazos, sino que gran parte del poder viene del torso, la espalda y las piernas. La palada es un movimiento de empuje y tracción, y la clave para ganar potencia es girar el torso, lo que te dará mayor resistencia y evitará que te canses rápidamente.
El kayak te puede llevar a algunos de los lugares naturales más impresionantes de Reino Unido y más allá. Explora las increíbles costas de Devon, aventúrate en Escocia por rápidos más intensos y salvajes, o rema por el río Medway para un paseo tranquilo con mucho paisaje. ¡Recuerda nunca remar solo y comparte esta experiencia con otros!
