Las ventanas de transferencia de la Premier League, la cobertura de los Juegos Olímpicos, incluso los partidos de fútbol escolar de los niños, todo puede hacer parecer que el deporte es un juego para jóvenes. Sin embargo, llegar a un campo de tiro con arco puede darte una nueva perspectiva. Jóvenes imitando a sus héroes de la pantalla grande, hombres y mujeres preparándose para competencias, y adultos de todos los ámbitos alternando entre el desarrollo silencioso de sus habilidades y la convivencia en el ambiente sano de una comunidad de amigos.
No existen límites de edad máxima para disparar flechas con un arco. Al igual que con las otras cosas importantes -y personas- en nuestras vidas, nuestra relación con el tiro con arco cambiará con el tiempo, permitiéndole seguir brindándonos placer. ****
INCLUSIÓN EN EL TIRO CON ARCO
Aunque el tiro con arco puede ser un deporte competitivo, no implica contacto directo ni interacción con otros competidores. Esto significa que los factores limitantes del rendimiento son personales y pueden ser controlados o influenciados por cada arquero. Un cambio fácil de hacer es en el peso de apertura del arco -esa es la fuerza necesaria para tensar la cuerda-, mientras que los arcos compuestos modernos tienen pesos de apertura variables. La distancia de tiro y el tipo de blanco también pueden ajustarse según la fuerza y la vista.
Hay muchos más ejemplos de adaptaciones que pueden hacerse al equipo y la configuración del campo para incluir a todo tipo de personas: niños, individuos con movilidad limitada y tiradores más maduros.
BENEFICIOS FÍSICOS
Practicar tiro con arco regularmente ofrece una serie de beneficios físicos que lo convierten en un pasatiempo tentador para casi cualquier persona. Disparar correctamente implica mantener una postura equilibrada y erguida hasta por medio minuto, extendiendo hombros y extremidades superiores mientras se usan los músculos con potencia y precisión.
Estas acciones, repetidas una y otra vez, hacen maravillas tanto para la fuerza como para la movilidad, además de quemar calorías y dar al cuerpo un ligero entrenamiento cardiovascular. Además, es un ejercicio de bajo impacto que no implica correr, saltar ni movimientos bruscos (excepto soltar la cuerda con los dedos), haciéndolo ideal para personas con artritis. ¡Incluso notarás que tu cuenta de pasos aumenta sin darte cuenta al caminar hacia el blanco para recuperar tus flechas!
EL TIRO CON ARCO Y LA MENTE
Disparar con éxito no solo depende de la fuerza, sino de la fortaleza mental. El enfoque y la concentración son dos habilidades que mejoran notablemente en los arqueros, tanto en el campo como en su vida diaria. Algunos también reportan beneficios en su memoria y capacidad de retención.
Otro gran impulso viene en forma de confianza y autoestima. El tiro con arco se usó notablemente en la rehabilitación de soldados heridos y con trauma durante la Segunda Guerra Mundial en el Hospital Stoke Mandeville. Los juegos que se celebraron allí eventualmente se convirtieron en los Juegos Paralímpicos, uno de los eventos deportivos más empoderadores para personas con discapacidades.
EL LADO SOCIAL
¿De qué sirve volverte más fuerte, inteligente y seguro si no puedes presumirlo? La vida social del arquero te dará muchas oportunidades para hacerlo. Tras tomar un curso para principiantes y dominar lo básico, podrás unirte a un club local de tiro con arco -hay cientos en todo el país-. La mayoría organiza sesiones semanales y competencias/eventos periódicos. La membresía trasciende generaciones como en pocos deportes, haciendo del club un lugar ideal para ampliar tu círculo social.
Además de los clubes, existen competencias, entrenamientos, recreaciones históricas y más. ¡Deja que tu arco y flechas sean la llave a un mundo de oportunidades!
Consulta nuestra guía de tiro con arco en México para descubrir sesiones de prueba, cursos para principiantes y otras experiencias cerca de ti. ¡Déjanos tus preguntas en los comentarios!
