現在，透過布拉瓦海岸的立式划槳課程，你有了完美的理由來鍛鍊身體，並在夏季享受布拉瓦海岸的立式划槳樂趣。課程提供一切所需，讓你體驗獨特的冒險，並透過衝浪營結識其他愛好者。
想學習立式划槳？你可以參加每日2小時的課程，時間可選清晨或傍晚日落時分——布拉瓦海岸令人驚嘆的夕陽絕對讓你難以忘懷。
所有課程都包含理論部分，講解保持平衡的技巧、掌握划槳方法，以及如何調整身體姿勢以完美進行活動。教學內容包括坐姿、跪姿和站姿划槳，並在沙灘上進行簡短練習。
理論課程結束後，學員將實際應用所學。教練會帶領大家探索壯麗的海灣，與周邊自然環境和諧共處。此外，除了立式划槳導覽路線，還提供「健身立式划槳」課程，讓你在划板上進行戶外鍛鍊，以有趣的方式保持身材。
這項運動不僅適合平靜的水域探索，還能用划板衝浪大型海浪。世界各地的衝浪愛好者都透過這種模式，從不同角度享受他們最愛的運動。
練習立式划槳的益處
這項運動的最大優勢在於，練習時能鍛鍊全身肌肉，增強整體力量、改善平衡感，並有助於預防髖部、膝蓋、背部或腳踝的傷害。
最棒的是什麼？得益於地中海氣候，你全年都可以在他們位於巴塞隆納塔海灘的基地練習立式划槳；而6月至9月期間，則能在今年新開幕的布拉瓦海岸基地享受極致樂趣。
這裡不僅是立式划槳學校，更是運動與海洋愛好者的交流場所，讓你能結識同好並分享熱情。
現在就參與巴塞隆納立式划槳特別優惠，最低只需21歐元即可體驗這項運動！
